最近運動有點心得 每天高強度運動 肌肉曲線短時間都會有很好的效果 妳會很有成就感 但是很花時間 重點是高強度運動，會讓妳容易生病 每天只著重一個部位重點運動 腹部、手臂、腿部 肌肉曲線不明顯，很慢、甚至只能維持 會讓人覺得很想放棄 以前很著迷薄肌身材 但太常生病 不就違背了當初運動的初衷？ 現在就是慢慢練，充足休息 只要不變成脂包肌 曲線慢一點沒關係 運動跟學習一樣⋯ 慢慢摸索⋯ 很有趣⋯ 我相信總有一天 我會找到一個最適合我的健身套餐 #有好音響陪運動就是爽 #謝謝臭小豬 #流汗就是爽 #每天都有好心情 #运动打卡#