心理學家Fritz Heider嘗試將人類的行為歸納出合理的因果關係，因此提出了歸因理論。他認為行為可以分成兩大類： 1. 內部歸因：將行為原因歸因於個人內在特質，如人格、能力、態度或努力程度等等。 2. 外部歸因：將行為原因歸因於環境或情境因素，如運氣、社會壓力或任務難易度等等。 而社會心理學家Bernard Weiner，進一步將歸因理論分成三個向度，分別是內外在性、穩定性和可控性；與六個核心因素，分別是：能力、努力、身心狀況、工作難度、運氣與其他，他認為這些因素會對個體情緒與行為產生影響。 🔸內外在性 1. 內在：將事件結果歸因於個人內部因素，個人能力、態度、決策等。例如「我這次能簽約成功，一定是因為我比上次多準備了很多資料。」 2. 外在：將事件結果歸因於個人外部因素，運氣、命運、別人協助等。例如「我這次考得好，是因為老師出的考卷比較簡單啦。」 🔸穩定性 1. 穩定：認為某一個因素在未來是不會改變的。 2. 不穩定：認為某一個因素在未來是可變動的。 🔸可控性 1. 可控：認為事件結果是我可以控制的，如努力程度、準備程度等 2. 不可控：認為事件結果是我不能控制的，如同天氣、交通狀況等 而上述的排列組合，會影響人們對事件、對自己、對環境的看法，進而影響自己的動機與後續行為。 對於一件事成功與失敗的看法，你覺得自己是哪一種呢？ 而這樣看待事情與自己的方式，是否有困擾著你？ #心理學# #歸因#