#养生#
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绿🌵猫
1年前
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重庆何恨水： 绿猫对今年做了个总结哦 活在当下！
curry
27天前
#中医药药膳#秋冬季养生指南
熬夜急救指南
给熬夜追剧/赶DDL的姐妹：一碗5分钟的“回魂汤”
不管你是为“姬片”上头，还是为论文头秃，只要感觉身体被掏空、眼神涣散、电量告急——你不是一个人！
作为同样常熬夜的中药学学生，我的“续命”方法很简单：黄芪红枣茶。
它不是什么神药，但能快速帮你把耗散的“气”提起来，喝完真的会感觉从“濒死”状态回血一半。
【我的私藏做法】
1. 黄芪片5-10片，红枣3颗掰开去核。
2. 放入杯中，沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟。
3. 看到水变成淡黄色，就可以喝了。味道甘甜，很舒服。
⚠️ 温馨提示 (叠甲时间)
· 这是我个人觉得有用的方法，不代表专业医疗建议。
· 如果你本身容易上火，可以把黄芪量减少或换成西洋参。
· 最根本的“药方”还是早点睡觉！（我也在努力做到）
秋冬护肤指南
秋冬“烂脸”急救指南：从内调养出稳定肌
一换季就泛红、干痒、长痘？粉底液卡粉到能犁地？别急着把一堆护肤品往脸上糊，很可能问题出在身体里！
在中医看来，“肺主皮毛”，皮肤是身体内部状态的晴雨表。秋冬干燥，容易引发“肺燥”，同时体内湿气也可能作祟。
【由内养外的“维稳”思路】
· 对付“干燥”： 可以喝点银耳羹，它滋阴润肺的效果真的很好，是吃进去的“保湿精华”。
· 对付“敏感泛红”： 可以试试用马齿苋煮水放凉后湿敷（药店有卖干品），它有很好的清热、舒缓效果。
· 饮食注意： 暂时少吃甜食、奶茶和油炸物，这些容易加重体内“湿气”，让皮肤问题雪上加霜。
⚠️ 温馨提示 (叠甲时间)
· 以上为中医养生思路，严重皮肤问题请务必看医生哦！
· 每个人体质不同，感觉不适就停下。
👀
“换季你最大的皮肤烦恼是什么？是干燥、敏感还是冒痘？或者你有什么独家维稳秘诀？评论区交换一下笔记吧！”
#秋冬季养生指南
熬夜急救指南
给熬夜追剧/赶DDL的姐妹：一碗5分钟的“回魂汤”
不管你是为“姬片”上头，还是为论文头秃，只要感觉身体被掏空、眼神涣散、电量告急——你不是一个人！
作为同样常熬夜的中药学学生，我的“续命”方法很简单：黄芪红枣茶。
它不是什么神药，但能快速帮你把耗散的“气”提起来，喝完真的会感觉从“濒死”状态回血一半。
【我的私藏做法】
1. 黄芪片5-10片，红枣3颗掰开去核。
2. 放入杯中，沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟。
3. 看到水变成淡黄色，就可以喝了。味道甘甜，很舒服。
⚠️ 温馨提示 (叠甲时间)
· 这是我个人觉得有用的方法，不代表专业医疗建议。
· 如果你本身容易上火，可以把黄芪量减少或换成西洋参。
· 最根本的“药方”还是早点睡觉！（我也在努力做到）
秋冬护肤指南
秋冬“烂脸”急救指南：从内调养出稳定肌
一换季就泛红、干痒、长痘？粉底液卡粉到能犁地？别急着把一堆护肤品往脸上糊，很可能问题出在身体里！
在中医看来，“肺主皮毛”，皮肤是身体内部状态的晴雨表。秋冬干燥，容易引发“肺燥”，同时体内湿气也可能作祟。
【由内养外的“维稳”思路】
· 对付“干燥”： 可以喝点银耳羹，它滋阴润肺的效果真的很好，是吃进去的“保湿精华”。
· 对付“敏感泛红”： 可以试试用马齿苋煮水放凉后湿敷（药店有卖干品），它有很好的清热、舒缓效果。
· 饮食注意： 暂时少吃甜食、奶茶和油炸物，这些容易加重体内“湿气”，让皮肤问题雪上加霜。
⚠️ 温馨提示 (叠甲时间)
· 以上为中医养生思路，严重皮肤问题请务必看医生哦！
· 每个人体质不同，感觉不适就停下。
👀
“换季你最大的皮肤烦恼是什么？是干燥、敏感还是冒痘？或者你有什么独家维稳秘诀？评论区交换一下笔记吧！”
#熬夜党 #秋冬季养生指南
熬夜急救指南
给熬夜追剧/赶DDL的姐妹：一碗5分钟的“回魂汤”
不管你是为“姬片”上头，还是为论文头秃，只要感觉身体被掏空、眼神涣散、电量告急——你不是一个人！
作为同样常熬夜的中药学学生，我的“续命”方法很简单：黄芪红枣茶。
它不是什么神药，但能快速帮你把耗散的“气”提起来，喝完真的会感觉从“濒死”状态回血一半。
【我的私藏做法】
1. 黄芪片5-10片，红枣3颗掰开去核。
2. 放入杯中，沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟。
3. 看到水变成淡黄色，就可以喝了。味道甘甜，很舒服。
⚠️ 温馨提示 (叠甲时间)
· 这是我个人觉得有用的方法，不代表专业医疗建议。
· 如果你本身容易上火，可以把黄芪量减少或换成西洋参。
· 最根本的“药方”还是早点睡觉！（我也在努力做到）
秋冬护肤指南
秋冬“烂脸”急救指南：从内调养出稳定肌
一换季就泛红、干痒、长痘？粉底液卡粉到能犁地？别急着把一堆护肤品往脸上糊，很可能问题出在身体里！
在中医看来，“肺主皮毛”，皮肤是身体内部状态的晴雨表。秋冬干燥，容易引发“肺燥”，同时体内湿气也可能作祟。
【由内养外的“维稳”思路】
· 对付“干燥”： 可以喝点银耳羹，它滋阴润肺的效果真的很好，是吃进去的“保湿精华”。
· 对付“敏感泛红”： 可以试试用马齿苋煮水放凉后湿敷（药店有卖干品），它有很好的清热、舒缓效果。
· 饮食注意： 暂时少吃甜食、奶茶和油炸物，这些容易加重体内“湿气”，让皮肤问题雪上加霜。
⚠️ 温馨提示 (叠甲时间)
· 以上为中医养生思路，严重皮肤问题请务必看医生哦！
· 每个人体质不同，感觉不适就停下。
👀
“换季你最大的皮肤烦恼是什么？是干燥、敏感还是冒痘？或者你有什么独家维稳秘诀？评论区交换一下笔记吧！”
#中医养生 #换季护肤
curry：
ƪ(˘⌣˘)ʃ【郑重叠甲声明】
我只是一个普通的中药学学生，所有分享都源于个人学习和体会，绝非专业医疗建议。
我的知识和阅历都非常有限，观点难免幼稚、片面。非常感谢大家的包容，也无比欢迎任何经验分享和理性讨论，这能帮助我更好地成长。
如果我的分享能带来一点点启发，我就很开心了。祝大家都能找到最适合自己的健康方式！😁
