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#腹部训练#
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海绵宝宝
8月前
想要变S腰吗? H腰到S腰手法改善对比图 H腰产生因素: 久坐腰僵/脂肪堆积/腹直肌分离(不分产前产后) 为什么手法能重塑腰线? 👉 筋膜重组:松解腰部深层筋膜粘连,释放肌肉张力,让“被勒紧”的腰自然显形 👉 骨态调正:调整骨盆旋不对位,从根基改善“假性直腰” 👉 代谢激活:手法促进循环,减少腰部淤堵,辅助脂肪代谢更高效 #腹部训练#塑形#塑形#产后恢复#体态
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