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Z-Kevin的健身闲谈
7小时前
⚠️ 减肥到底是需要低脂还是低碳？ 低脂和低碳，到底谁更适合减肥？ 低脂有效。 低碳也有效。 但它们都不是魔法。 你减少的是不是高热量、低营养的食物； 你留下来的饮食质量是不是更好； 你能不能长期坚持； 饥饿感、精神状态和体重趋势是不是稳定。 减肥最容易把复杂问题变成一个标签； 低脂； 低碳； 断食； 代餐； 生酮； 真正可持续的体重管理，不是靠某个标签赢； 而是你长期吃得清楚、稳定，也适合自己。 #饮食小知识# #健身科普#饮食小知识#百花计划#
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Z-Kevin的健身闲谈
8天前
#健身科普# #饮食小知识#健身科普#百花计划#
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