运动完身心舒畅😁😁 从慢走到快走用了一个月，从快走到增加短距离跑用了一个月，今天开始进入第三个月了，开始增加跑的数量和计量训练😁😁 友情提示:刚开始哑铃别买太重的，拿不住砸到头真的会肿好大一个包，很疼，别问我怎么知道的#邝玲玲#