吃的干净真的会瘦，我在大陆的时候，天天吵着减肥，什么水煮菜，蛋断，液断，或者一天只吃鸡蛋，全都试过，不仅不健康，每次瘦了一点点却又翻倍胖回去。 来到香港以后，只吃新鲜蔬菜，不吃外卖，正常吃饭，饿了就吃，哪怕有时候真的好想吃炸物照样吃，却瘦了12斤。 我发现减肥其实是，认真吃饭，蔬菜➕蛋白质➕碳水这样的搭配非常健康。 #认真生活# #好好吃饭# #减肥打卡#