#斷食三天##無痛腸胃鏡檢查# 看YouTube看過有健身🏋️的前輩在執行斷食法 ㄧ直很想嘗試看看 剛好遇到本年度要自費做腸胃鏡 就～斷食三天直到檢查結束✔️ 心得：只能看別人吃或是看烹飪節目，餓ㄧ下下然後…其實也還好😅 檢易餐點應該是腸胃鏡前一天的餐點 一盒要400元 但我拿來作完檢查隔天食用😎😎 檢查沒有什麼大礙，老毛病：胃潰瘍 吃藥💊治療就好。 作完檢查，自己在運動過程中 重量沒有太重 維持感受度及次數為主 #本週結束🔚 下週加油👏# #生活日記📔#