洛凡
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洛凡
1月前
变形计
心疼啊！你说你没死在操场上 澡盆里崴泥了
我可爱的田螺姑娘啊 它不是你们眼里的运动鞋啊
SRS超临界发泡鞋垫（低密度超临界发泡，表层织物）。
这回踏实了
新欢没到货
旧爱不能穿
这回踏实了
洛凡
1月前
间歇瞎跑
我太爱这课表了
送走自己的感觉
买到了心仪的鞋
吃到了好吃的饭
夏训加油
ดูทั้งหมด 3 คอมเมนต์
duan0824： 🤣🤣🤣夏训又买两双鞋
洛凡
2月前
什么乱七八糟啊
这个四区配速540咋这么慢搞
洛凡
2月前
认真点
一周一半马的日子还有一个星期
上周没跑，下雨
这周想偷懒 没理由 墨迹到晚上才出门
补给没带 新鞋磨脚 没跑完就放弃了
回家洗澡发现水袋在腰上磨出了血 不能平躺睡觉
兵荒马乱一地鸡毛
洛凡
2月前
全冰去水
都去试试吧
不审题就处处惊喜
洛凡
2月前
把力量补上
一公里间歇差点放弃了
力量训练还得跟上
空腹也不太行 起码吃个胶吧 16+8就算了…
鱼和熊掌不可兼得
洛凡
2月前
一周一半马正式开启
血管运动性鼻炎
我给你跪了
洛凡
2月前
放纵一下
看了下周的课表想死
明天还有半马训练 下周日继续…
热情的五月我要一周一半马的练吗
还不敢在群里吐槽 看见有人吐槽 教练说自己调整
我就想我自己调整了吧 又不好意思
唉，喝个小甜水压压惊
洛凡
2月前
间歇日吗
人生头一次跑间歇
真爽
真酸爽
整体感觉还不错 迈出这一步以后就习惯了 还得有教练逼你 让自己安排可舍不得对自己下狠手了
生活也一样 一成不变两年多了 感觉要变
duan0824： 间歇跑反了，最后应该越来越快或者保持一样配速
洛凡
2月前
换换口味
是时候调整一下了
