我身材过于曼妙了（已经练出腹肌 - LesPark



ดาวน์โหลด



เปิดไลฟ์ด้วยคอม



ติดต่อเจ้าหน้าที่



小灰灰

我身材过于曼妙了（已经练出腹肌）

08-27

like

14

comment

10

2

send

0

คอมเมนต์

ส่ง

七分執念

怎么炼出来的😊

08-27 12:47

ตอบ

0

七分執念小灰灰ผู้เขียน

先试试😂

08-28 7:25

ตอบ

0

小灰灰ผู้เขียน七分執念

可以循序渐进慢慢负重再加量，坚持半个月就能见效

08-27 7:51

ตอบ

3

小灰灰ผู้เขียน七分執念

一开始体能不那么好就一组十个再慢慢加

08-27 7:49

ตอบ

2

小灰灰ผู้เขียน七分執念

那个一天三组一组二十个，转体来回算一次

08-27 7:48

ตอบ

2

七分執念小灰灰ผู้เขียน

🤝

08-27 7:30

ตอบ

0

小灰灰ผู้เขียน七分執念

那个仰卧举腿要绑沙袋一边2kg

08-27 3:40

ตอบ

2

小灰灰ผู้เขียน七分執念

俄罗斯转体要拿5kg钢片加重

08-27 2:27

ตอบ

2

小灰灰ผู้เขียน七分執念

做仰卧举腿，俄罗斯转体

08-27 2:26

ตอบ

1

Serein

历害👀

คอมเมนต์แรก

08-27 1:28

ตอบ

0

ไม่มีเพิ่มเติม