我身材过于曼妙了（已经练出腹肌 - LesPark



Tải ứng dụng



Livestream trên máy tính



Liên hệ bộ phận chăm sóc khách hàng



小灰灰

我身材过于曼妙了（已经练出腹肌）

08-27

like

14

comment

10

2

send

0

Bình luận

Gửi

七分執念

怎么炼出来的😊

08-27 12:47

hồi đáp

0

七分執念小灰灰Tác giả

先试试😂

08-28 7:25

hồi đáp

0

小灰灰Tác giả七分執念

可以循序渐进慢慢负重再加量，坚持半个月就能见效

08-27 7:51

hồi đáp

3

小灰灰Tác giả七分執念

一开始体能不那么好就一组十个再慢慢加

08-27 7:49

hồi đáp

2

小灰灰Tác giả七分執念

那个一天三组一组二十个，转体来回算一次

08-27 7:48

hồi đáp

2

七分執念小灰灰Tác giả

🤝

08-27 7:30

hồi đáp

0

小灰灰Tác giả七分執念

那个仰卧举腿要绑沙袋一边2kg

08-27 3:40

hồi đáp

2

小灰灰Tác giả七分執念

俄罗斯转体要拿5kg钢片加重

08-27 2:27

hồi đáp

2

小灰灰Tác giả七分執念

做仰卧举腿，俄罗斯转体

08-27 2:26

hồi đáp

1

Serein

历害👀

Bình luận đầu tiên

08-27 1:28

hồi đáp

0

Không còn nữa