#男朋友# -หัวข้อเลสเบี้ยน- Lespark

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#男朋友#

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惊鸿.

1月前

一人食一定要试试这6款懒人焖饭！绝了！哈咯我是肉云今天是一期《懒人电饭煲焖饭》🎉 冬天那么冷当然要吃热腾腾的焖饭啦！！ 6款超简单又低卡的焖饭带给大家～减脂期的姐妹也可以吃吃！！减肥真的不要每天吃水煮菜！生活化减脂才会更长久！ - 1⃣️🎃南瓜鸡胸肉焖饭 416kcal 这个真的hin好吃～和我男朋友连吃很多天啦！！ · 2⃣️🌰板栗鸡腿焖饭 402kcal 秋季限定🍂吃板栗的季节一定要吃板栗焖饭呀！ · 3⃣️🥔腊肠土豆焖饭 480kcal 这个虽然没有那么低卡但是腊肠是真的香～偶尔吃吃很满足 · 4⃣️🍗香菇鸡腿焖饭 427kcal 很标准的减脂餐～鸡腿这样做也很绝哦！ · 5⃣️🍳牛肉窝蛋焖饭 414kcal 牛肉这样做真的绝好吃！有种吃寿喜烧的感觉！ · 6⃣️虾仁杂蔬焖饭 370kcal 爱虾的姐妹试试这样做！！ - 焖饭好吃的小技巧✨ - 🥣糙米浸泡2个小时/或1晚白米饭不用浸泡，建议白米糙米2:1 （不建议放黑米红米煮完卖相不太好都黑掉啦～！） - 水量： 1⃣️食材有汤汁：汤汁加到跟食材平齐 2⃣️食材无汤汁：跟平时煮饭的水量一样就行 3⃣️有番茄的做法🍅水量比平时煮饭少一点因为番茄煮完会出很多水 - 👀更多减脂餐都分类在收藏夹啦～都是减肥自己做的好吃的！！记得交作业呀！ #减肥减脂吃这些 #笔记灵感 #笔记灵感 #减肥食谱分享 #笔记灵感 #懒人焖饭 #减肥减脂吃这些 #一人食吃什么 #又该减肥了 #秋意浓

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星期八

6月前

不知道该怎么办了拉开窗帘，今天在房子里躺了一天，阳台上那盆咱俩一起救活的多肉，终究还是干死在今年的夏天五年，转眼在一起五个春夏秋冬，聊天记录从最初的2020年看到现在，历历在目，从最初你说攒够你说攒够首付就娶我，结果我翻出抽屉里的存钱罐，倒出来的除了硬币就是你抽剩的烟盒锡纸。昨天发消息你说事业处于上升期不稳定一句搪塞我的话没有了回应...楼下小吃摊的阿姨见我一个人来买烤冷面，多刷了层酱说丫头，咋没见小伙陪你来呢，他去年还说要攒钱给你买学区房呢，听得我醋都洒在了塑料袋上。我笑着说他加班，心里却像最近的太阳一样墙上都发烫。闺蜜五一晒了婚纱照，她老公正是当年我们一起吐槽没出息的穷小子。突然懂了，五年青春不是输给现实，是输给你把，下次，，再说，等有钱，熬成了慢性毒药，等我尝出苦味时，连哭都带着馊掉的隔夜饭味。此时此刻抱着你送的旧玩偶坐在地板上，才发现这破沙发的弹簧早被我们坐塌了角，就像你说过的永远，在第五年的尾巴上啪地断成两截。楼下便利店的关东煮还是10块钱四串，可再也没人会把最烫的鱼丸先吹凉了塞我手里——原来有些习惯比感情死得还彻底，连句再见都跟过期的牛奶似的，臭在了夏天的风里。😔😔 #夏天你好# #姐妹#夏天你好#男朋友#夏天你好#感情#姐妹#感情里对一个人彻底失望的瞬间#