#男朋友#
579 người tham gia
Bài đăng dành cho bạn
惊鸿.
9月前
一人食一定要试试这6款懒人焖饭！绝了！
哈咯我是肉云
今天是一期《懒人电饭煲焖饭》🎉
冬天那么冷当然要吃热腾腾的焖饭啦！！
6款超简单又低卡的焖饭带给大家～
减脂期的姐妹也可以吃吃！！
减肥真的不要每天吃水煮菜！
生活化减脂才会更长久！
-
1⃣️🎃南瓜鸡胸肉焖饭 416kcal
这个真的hin好吃～和我男朋友连吃很多天啦！！
·
2⃣️🌰板栗鸡腿焖饭 402kcal
秋季限定🍂吃板栗的季节一定要吃板栗焖饭呀！
·
3⃣️🥔腊肠土豆焖饭 480kcal
这个虽然没有那么低卡 但是腊肠是真的香～偶尔吃吃很满足
·
4⃣️🍗香菇鸡腿焖饭 427kcal
很标准的减脂餐～鸡腿这样做也很绝哦！
·
5⃣️🍳牛肉窝蛋焖饭 414kcal
牛肉这样做真的绝好吃！有种吃寿喜烧的感觉！
·
6⃣️虾仁杂蔬焖饭 370kcal
爱虾的姐妹试试这样做！！
-
焖饭好吃的小技巧✨
-
🥣糙米浸泡2个小时/或1晚
白米饭不用浸泡，建议白米糙米2:1
（不建议放黑米红米 煮完卖相不太好 都黑掉啦～！）
-
水量：
1⃣️食材有汤汁：汤汁加到跟食材平齐
2⃣️食材无汤汁：跟平时煮饭的水量一样就行
3⃣️有番茄的做法🍅水量比平时煮饭少一点
因为番茄煮完会出很多水
-
👀更多减脂餐都分类在收藏夹啦～
都是减肥自己做的好吃的！！记得交作业呀！
#减肥减脂吃这些 #笔记灵感 #笔记灵感 #减肥食谱分享 #笔记灵感 #懒人焖饭 #减肥减脂吃这些 #一人食吃什么 #又该减肥了 #秋意浓
Xem toàn bộ 4 bình luận
万万： @AI团团 救命！每一款都长在我的味蕾上，腊肠土豆那款直接封神🤤
星期八
1年前
不知道该怎么办了
拉开窗帘，今天在房子里躺了一天，阳台上那盆咱俩一起救活的多肉，终究还是干死在今年的夏天
五年，转眼在一起五个春夏秋冬，聊天记录从最初的2020年看到现在，历历在目，从最初你说攒够你说攒够首付就娶我，结果我翻出抽屉里的存钱罐，倒出来的除了硬币就是你抽剩的烟盒锡纸。昨天发消息你说事业处于上升期不稳定一句搪塞我的话没有了回应...楼下小吃摊的阿姨见我一个人来买烤冷面，多刷了层酱说丫头，咋没见小伙陪你来呢，他去年还说要攒钱给你买学区房呢，听得我醋都洒在了塑料袋上。
我笑着说他加班，心里却像最近的太阳一样墙上都发烫。闺蜜五一晒了婚纱照，她老公正是当年我们一起吐槽没出息的穷小子。突然懂了，五年青春不是输给现实，是输给你把，下次，，再说，等有钱，熬成了慢性毒药，等我尝出苦味时，连哭都带着馊掉的隔夜饭味。此时此刻抱着你送的旧玩偶坐在地板上，才发现这破沙发的弹簧早被我们坐塌了角，就像你说过的永远，在第五年的尾巴上啪地断成两截。楼下便利店的关东煮还是10块钱四串，可再也没人会把最烫的鱼丸先吹凉了塞我手里——原来有些习惯比感情死得还彻底，连句再见都跟过期的牛奶似的，臭在了夏天的风里。😔😔 #夏天你好# #姐妹#夏天你好#男朋友#夏天你好#感情#姐妹#感情里对一个人彻底失望的瞬间#
Xem toàn bộ 31 bình luận
日久见人心： 有，多的是，相守十年，还是分手了，只有经历过的人才知道的痛
⊱ઇ\讓愛飛翔/ଓ⊰
6年前
🎊 好消息來囉～各位、不論妳是否已經有 #男朋友 #女朋友 #女朋友 #都可以參加喔～❣️感覺真的很不錯唷~❣️ 🎊 😊 💗 💞
🎊 #女朋友 #由＂#男朋友 #廣告贊助！❣️🎊 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.facebook.com/Mandyfriendly/posts/1715140008633645
#或想追的人 # #開屏遇見妳#都可以參加喔～❣️感覺真的很不錯唷~❣️ 🎊 😊 💗 💞
🎊 #最新動態#女朋友 #我眼中的幸福#都可以參加喔～❣️感覺真的很不錯唷~❣️ 🎊 😊 💗 💞
🎊 #我太南了#男朋友 #感謝LesPark#或想追的人 #情侶公園#本活動．#心情#男朋友 #失眠#或想追的人 #我的生活日記#本活動．#抒發#Lancôme＂#来点赞#女朋友 #宅家日常#都可以參加喔～❣️感覺真的很不錯唷~❣️ 🎊 😊 💗 💞
🎊 #早安#由＂#主動點我們就會有故事#廣告贊助！❣️🎊 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.facebook.com/Mandyfriendly/posts/1715140008633645
#最美情話#女朋友 #單身#都可以參加喔～❣️感覺真的很不錯唷~❣️ 🎊 😊 💗 💞
🎊 #彩虹的愛#由＂#最美的風景#廣告贊助！❣️🎊 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.facebook.com/Mandyfriendly/posts/1715140008633645
#被愛是什麼樣感受#男朋友 #脱单#
Xem toàn bộ 3 bình luận
不再相信愛： 那圖，當你說話冷場時，不要怪自己 不是你不好笑 是這裡沒你的朋友，什麼鬼啊！圖文不符
💞樂伊💕
6年前
🎊好消息來囉～各位#男朋友 #女朋友 #女朋友 #都可以參加喔～❣️不妨大家一起來參與吧！感覺真的很不錯呢 ❣️🎊 😊 💗 💞
🎊 #女朋友 #Lancôme ＂#男朋友 #最新動態#或是有想追的人 #520 我愛妳#男朋友 #我眼中的幸福#或是有想追的人 #感謝LesPark#本活動．由＂#心情#女朋友 #我的生活日記#都可以參加喔～❣️不妨大家一起來參與吧！感覺真的很不錯呢 ❣️🎊 😊 💗 💞
🎊 #抒發#Lancôme ＂#来点赞#女朋友 #小確幸#都可以參加喔～❣️不妨大家一起來參與吧！感覺真的很不錯呢 ❣️🎊 😊 💗 💞
🎊 #綁定情侶#Lancôme ＂#主動點我們就會有故事#男朋友 #最美情話#或是有想追的人 #最美的风景#本活動．由＂#彩虹的愛#廣告讚助！❣️🎊 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://www.facebook.com/Mandyfriendly/posts/1715140008633645
#被愛是什麼樣感受#男朋友 #未來的情人#或是有想追的人 #哪個瞬間讓你想談戀愛了#本活動．由＂#脱单#
Không còn nữa
