#减肥日记#
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鱼🐟
8月前
有氧拳击减肥两个月有感
不知不觉已经打了两个月的有氧拳击了（其实中间偷懒了几天），第一个月前半月运动半小时配合节食，后半月因为体力更上了所以改成一个小时，减了13斤，还算有成果喵🥺
第二个月加了20分钟HIIT，但是没有节食（还没管住嘴吃了超多甜食哈哈😌）所以体重没有改变（甚至涨了两斤这是能说的么）但已经习惯运动也不太在意体重秤上的数字了
形体变化特别大，最明显就就是肩变薄了，我甚至不用凹姿势就能看见自己的蝴蝶骨🥺开始练HIIT后腰侧也变紧实了，看不到游泳圈了（以前随便一捏就是一团肉呜呜）
而且其实今天心情不怎么好，运动完补充完水分过后就意外变得心情舒畅，甚至有理解打扫房间（疑似是有点太健全了我）#坚持锻炼# #减肥打卡#坚持锻炼#减肥日记#
鱼🐟： 现在的身材🥺[图片]
