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2月前
减肥成功的原因都是相似的，就是合理的计划和不懈的坚持✊ #百花计划# #健身小知识#百花计划#健身科普#
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3月前
减肥不只是减掉肥肉，还可能包括肌肉和水分。而三者中，脂肪是最轻的…… #健身小知识# #健身科普#健身小知识#百花计划#
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Z-Kevin的健身闲谈
3月前
减肥路上是不是总纠结选运动瘦还是饿瘦？ 今天就来给大家好好盘一盘这两者的区别！ #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
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3月前
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4月前
肌肉💪流失的原因！ 有氧运动时间过长会消耗身体糖原核脂肪酸，导致肌肉流失，还会抑制睾酮水平，影响肌肉生长。 #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
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Z-Kevin的健身闲谈
4月前
居家健身一周训练计划来了😁 注意⚠️运动后30分钟内要补充蛋白质+碳水 ​​ ​ #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
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Z-Kevin的健身闲谈
4月前
运动完一定要拉伸😄 #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
𝓜°南初🍍： 😉
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Z-Kevin的健身闲谈
4月前
揭秘脂肪是怎么从身体跑出去的😄 #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#
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Z-Kevin的健身闲谈
4月前
空腹运动是否有助于减脂一直是健身领域的热门话题。 空腹状态下进行有氧运动可能会增加脂肪的氧化率，从而促进脂肪燃烧。 空腹运动可能导致肌肉分解，提高皮质醇水平，反而不利于长期减脂。 空腹运动对减脂的影响因人而异。 #健身# #健身小知识#健身#百花计划#
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