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5年前
當陽光來臨時千萬別待在室內，別讓你的維生素D跑走囉，早上5k晚上跳繩1500結束今天的練習，讓訓練成為一種習慣。 #自主训练# #跑步#自主训练#跳绳#自主训练#摩羯的日常#
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Ada
5年前
养猫的惊喜 随处可见的猫毛#健身# # #
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不學無術的貓
6年前
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不學無術的貓
6年前
慢慢的跑，持續的跑。☀️☀️☀️ 回到城市裡的生活，難免會累積瑣碎與煩躁，甚至偶爾會莫名的感到厭世。什麼都不用多想，運動就對了。運動是對抗憂鬱與抒壓的好方法，促進多巴胺、強化海馬迴，幫助人們對抗焦慮和排解壓力。快走和慢跑，都是很好的運動方式，有助於放鬆身心~ 5.5km，循序漸進。🌈🌈🌈 #繼續跑# #自主訓練# #慢慢跑#繼續跑#觀念分享# #共勉#繼續跑#我的生活日記#
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