洪
ID:4953728
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Video ngắn
每天必做
核心訓練
看似很簡單的動作
其實很累 😅
除了讓肚子緊實
更重要是為了脊椎穩定 腰不會痛




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洪: 現在要好好躺平休息 也是需要練習的 😌
休假日常
曬太陽 吹風 聽podcast
練習感受身體
回家再吃
看起來健康又不健康的晚餐😝
教練一定會追殺我😂







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洪: 娃娃陪喝
長頭髮真的是煙霧彈
基本上大家都直接把我當直女
除了少數雷達很敏感的人,
才會默默發現我是彎的。
工作上
也不用一直解釋自己🙂↕️






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洪: 但雷達強的應該可以 眼神會確認 哈哈















