以前我总觉得，幸福得是件很大的事，比如升职、加薪、去很远的地方旅行。 后来慢慢发现，幸福其实就藏在一天天的生活里，不用等一个盛大的节日，也不用准备很久。今天就来分享几个让我觉得幸福的小事： 1、与大自然接触 不用花钱，但巨治愈。 以前午休，我会在办公室刷一小时手机，现在我选择下楼，去马路对面的小公园里：①坐在长椅上，呼吸新鲜空气②看树叶被风吹得晃啊晃的③看蚂蚁在地上爬④闻刚被修剪过的灌木丛⑤捡几片掉落的银杏叶……就只需要那么一小会儿，心里那些乱七八糟的事，好像也被风吹走了似的。 2、在家中布置鲜花 我每两周会去一次花市，先完整地逛一圈，往回逛的时候再决定买什么。 在买花上，我通常不会花很多钱，就买一束小雏菊，或几支百合，或几支玫瑰。回家修剪枝叶，拿个瓶子装好，摆在餐桌上。 然后每天闻一闻花香，看它们从花苞一点点开大，再到慢慢凋谢，心里会有种平静而幸福的感觉。 3、多看正能量内容 我把手机里那些老给我推社会新闻、吵架八卦、负能量吐槽的APP，都卸载了。 如果看视频，我就看：①教人做菜的②收拾屋子、打扫卫生的③插花、养花的④修剪草坪花园的 如果看书，我会特意挑：①轻松的散文②讲植物的书③讲美食的书④讲穿搭的书 听歌也是，建了一个歌单叫“晴天散步”，里边儿都是些轻快、温暖的曲子。 不往脑子里塞那些让人生气和害怕的东西之后，我发现，自己的心情真的平稳了很多，世界好像也跟着变温和了一点。 4、经常闭上眼睛深呼吸 这个方法特别简单，但我之前老忘。现在我会在一些固定的时间做：比如开会前有点紧张，我就低下头，闭上眼睛，在心里慢慢数，吸气——1、2、3，呼气——1、2、3。 晚上躺下睡不着的时候，也这样。什么都不想，就感觉空气吸进来，凉凉的，再吐出去，热热的。它花不了一分钟，但像给脑子按了一个暂停键。 5、发挥创造力 比如画画、写作、烹饪，或者任何能表达自己对生活热爱的事情。 像上周末，我拿了一张白纸，画阳台上那盆绿萝，叶子画得歪歪扭扭的，并不出彩，但画完了挺高兴。 因为做这些事的时候，心里特别静。做完看着那个成品，哪怕不好看，但心里有种“这是我弄出来的”踏实感和成就感。 6、早睡早起 身体不累，一整天的心情就有了个好底子。 可话好说，真正做到却很难。我的办法是，先从早睡开始，分享我的一些小习惯：①给自己规定最迟闭眼时间，比如10点半②那睡前一小时就放下手机③刷牙、洗澡、吹头发④把第二天要穿的衣服找出来⑤看一些轻松的书，准备入睡……这一套动作做下来，通常闭眼后不到十分钟就迷糊了，入睡了。只要早睡成功了，早起也就是自然而然的了。 以上就是今天的全部内容啦，大家也试一试吧~ #想和你过春天# #百花计划# #请和这样的我恋爱吧#