thì k ăn vặt, chỉ ăn bữa chính, nếu đói bất tử thì chỉ ăn trái cây, nhiều khi a thay thế bữa chính bằng yến mạch hoặc mấy loại ít calories, uống cf mỗi ngày vừa tốt cho tim vừa tiêu hao calo, nếu e uống k đc cf thì thay thế bằng cacao củng đc, uống nhiều nước lọc