❤优秀的人都喜欢做总结。知得失，明利弊。 终于得空来让大家看看我22号早上跑汕头马拉松之前都吃什么喝什么呢？ 我今年跑量实在是太少太少了，但是还能跑出个人最好成绩，除了天气不错，还有这半年来学习、成长，让我心力变强变足以外，肯定还要得益于营养的补充。营养均衡，补充多重营养，让我轻松完赛！😇😇😇 真的特别感恩天灵老师！感恩自由生活家！感恩子盈老师！感恩荷池家族的每一位优秀的家人！让我全方面、多维度地提升、成长、变好！🙏🙏🙏 这一次马拉松的结果，让我更加坚信且笃定，在自由生活家，我只会越来越好的！💪💪💪