#我要变白白白#
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惊鸿.
5月前
《美 白 温 馨tips》有效变白篇
《美 白 温 馨tips》有效变白篇
【本篇是煮包自己试过且觉得非常有用的东西】
ps：煮包已经坚持了3、4年了
📮白白原理可以分为三类：减少黑涩素生成、加速黑涩素脱落、防紫外线抗氧化
❶ 物理防晒：夏天煮包不仅打黑胶伞还会穿防晒衣 戴防晒口罩and遮阳帽 主打这种类型的最好选择防晒系数高的＞＝50+的 防晒口罩的话 煮包个人更喜欢真丝的 没那么闷 而且很舒服！
（全副武装!!硬防晒很重要！阻断在第一步)
❷ 化学防晒 :出门必涂防晒霜
（煮包比较喜欢清爽不粘腻类的防晒，如果长时间在室外，会两三个小时补涂一次）
❸ 补充VC：巴西莓粉/柠檬泡水喝
（巴西莓粉要选不含糖的，淡淡的酸甜味，说实话煮包觉得这个是最有效的，煮包现在每天都坚持喝一杯柠檬水，因为新鲜柠檬不方便存储，煮包用的冻干柠檬，但是小宝们一定记住！要晚上喝！白天喝会反黑！）
❹ 蒸西红柿/熟的西红柿榨汁：番茄红素可以减少紫外线伤害，西红柿加热高温才会有茄红素，因此必须要是熟的番茄！（不方便蒸或榨的也可以直接西红柿炒鸡蛋哈哈 煮包特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋）
❺ 喝绿茶:绿茶含有茶多酚，可以抗氧化，减少自由基损伤 。
❻ 沙棘原浆（小宝们晚上加水稀释喝比较好，沙棘原浆提亮肤色真的yyds，天然抗氧化剂，并且增强身体体质！）
❼ 苹果水（就正常的苹果加红枣、桑葚、龙眼、枸杞加水煮水喝，超级祛脸黄，煮包之前熬夜脸超级黄脸上暗沉，喝了三天效果就很明显，非姨妈期还可以加点玫瑰花！）
❽ 多喝“白色饮料”：豆浆、牛奶🥛、杏仁粉（煮包最爱）
❾ 补剂篇：谷胱甘肽+脂质体vc
❿ 煮包非常建议身上毛发比较多的小宝，想要美白的第一步就是先脱毛，包括有些小宝面部毛发也比较多。脱毛之后你会发现，原来自己那么白！！！之前只是毛发太多，灰蒙蒙的覆在皮肤上而已。煮包之前做完脱毛第一感受就是这个！！后悔自己没有早点脱！
最后身体美白比面部美白容易得多!!!只要坚持就会有回报!!!!
（救命～煮包尊嘟写不下了 身体白嫩大法五部曲小宝们直接看图！）
小宝们要是有什么好方法欢迎补充o(≧v≦)o
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