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#那裡，剛好可以容下真正的你#
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擇妳所愛❤️愛妳所擇❤️
12天前
專注在每個當下就是靜心
調節壓力與情緒的關鍵，
不是逃離當下，
而是重新回到當下。
最直接的入口，
就是我們與生俱來的「五感」：眼、耳、鼻、舌、身。
這些動作看似微小，
卻能慢慢幫助我們從「外在模式」，
過渡到「內在專注模式」。
正念不是刻意做什麼，
而是有意識地感受當下正在發生的事，
並讓自己真正「在這裡」。
#那裡，剛好可以容下真正的你#
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擇妳所愛❤️愛妳所擇❤️： 👍蠻厲害的，確實跟心經內容有一點關係😊
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