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擇妳所愛❤️愛妳所擇❤️
12天前
專注在每個當下就是靜心 調節壓力與情緒的關鍵， 不是逃離當下， 而是重新回到當下。 最直接的入口， 就是我們與生俱來的「五感」：眼、耳、鼻、舌、身。 這些動作看似微小， 卻能慢慢幫助我們從「外在模式」， 過渡到「內在專注模式」。 正念不是刻意做什麼， 而是有意識地感受當下正在發生的事， 並讓自己真正「在這裡」。 #那裡，剛好可以容下真正的你# # #
查看全部 5 條評論
擇妳所愛❤️愛妳所擇❤️： 👍蠻厲害的，確實跟心經內容有一點關係😊
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