姐妹们你们平板支撑能坚持多久�

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

重生

姐妹们你们平板支撑能坚持多久😀

#平板支撑# #运动打卡日记# #宅家日常# #聊天#

2025-11-18

137

評論

發送

🌸🌸🌸🌸

以前五分钟现在不行了两分钟都算躲的😂

01-26 11:24

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惠惠

哈哈哈，一分鐘不到，有沒有人跟我一樣的😂😂

12-07 9:26

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重生作者惠惠

这里和你同款的有一打😀

12-08 8:20

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Jas

一向都係兩分鐘你唔係唔得呀💪🏻

11-28 10:52

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重生作者Jas

👍

11-30 6:57

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林霖

一首歌

12-07 2:30

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重生作者林霖

一首歌1-6分钟的都有👍

12-08 8:19

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小小月

最长时间三分钟左右差点破四分

11-29 7:47

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重生作者小小月

核心很不错哦👍👍👍

11-29 9:37

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无解

五十岁的老太太，挑战两分钟😌

11-28 9:25

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无解惠惠

哈哈哈自己感觉好就行。管别人呢。就让别人看着难受，自己舒服就对了。

12-07 10:17

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惠惠无解

差一丟丟就像你頭像一毛一樣咯😂😂

12-07 10:15

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无解惠惠

肉肉也是好的，上了年纪之后，有点肉肉禁折腾。没有肉肉不禁冻。

12-07 10:14

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惠惠无解

很不錯咯，我現在只剩下肉肉😂😂

12-07 10:13

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无解惠惠

肚肚还有马甲线哩。但是没有腹肌。有腹肉肉😁

12-07 10:11

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惠惠无解

😱😱

12-07 10:09

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无解惠惠

小Ks😉

12-07 9:29

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惠惠无解

是不是喲😘😘

12-07 9:28

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无解重生作者

嘿嘿嘿实际好像还能更久一点😉😌儿

11-28 9:58

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重生作者无解

50岁正壮年😀

11-28 9:56

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块块🥩🥦🥔🥚

撑过15分钟，应该还能继续，只是已经第一了，就没继续坚持

11-28 6:03

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重生作者块块🥩🥦🥔🥚

哇，看你是专业级别的👍👍👍👍

11-28 6:25

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雁不欢

哈哈哈一秒钟可以坚持两个就倒了😂

12-09 10:42

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重生作者雁不欢

努力坚持一分钟屹立不倒就可以了🤣

12-09 10:54

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当归芍药散

2分钟，这段时间状态差只能1分30秒

12-03 10:19

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重生作者当归芍药散

不错的😊

12-05 12:47

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4分01秒😊

12-02 2:20

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重生作者H

好哒，学习了😊

12-02 5:41

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H重生作者

要调整好呼吸

12-02 4:26

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H重生作者

看个人忍耐力，我是第二个月就可以。

12-02 4:25

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重生作者H

练多久达到这时间的😀

12-02 4:14

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H重生作者

一次次增加时长，循序渐进慢慢练

12-02 2:37

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重生作者H

怎么做到这么久的😀

12-02 2:33

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Alaya

上次和我教练一起练，2分钟

11-28 5:00

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重生作者Alaya

很强了👍

11-28 5:02

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叶SS

以前3分钟😭现在一分钟不到

11-26 2:45

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叶SS重生作者

废掉了已经😭

12-02 10:30

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重生作者叶SS

👍👍

12-02 7:51

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重生

作者

能去尝试已经突破了你的3秒😀，相信你下次去尝试可翻倍😁

11-26 11:57

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潜龙

我的时间不是你的时间，就像我是弱鸡，你…

11-25 10:57

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重生作者潜龙

嗯，平板支撑是需要慢慢练习的😊

11-25 12:25

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潜龙重生作者

真是有耐心的小姐姐😘

11-25 12:22

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重生作者潜龙

先给自己设定一个5秒的小目标，慢慢就会变强者了😁

11-25 12:21

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唯美

1分钟，怀疑自己动作不标准，竟然可以坚持那么久

11-19 12:44

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重生作者唯美

👍

11-20 9:02

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口音

60秒，坚持坚持还可以😅

11-19 9:53

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重生作者口音

能硬抗1分钟，核心可以哦👍

11-19 12:43

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梦龙

前面练到过 5 分钟，现在只能 2 分钟了，还得坚持

12-22 9:48

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重生作者梦龙

哇哦～5分钟👍

12-22 10:09

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 赵纠纠。

一分钟😂

12-21 11:57

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重生作者 赵纠纠。

不错的😁

12-21 4:32

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囍

我挺持久的

12-11 1:04

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重生作者囍

核心不错👍

12-11 7:18

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七月

这身材真是绝了

12-10 8:42

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重生作者七月

谢谢😊

12-11 7:18

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......

两分钟左右吧，很久没锻炼了

12-10 6:16

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重生作者......

👍

12-11 7:17

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蜡笔小姐

2 分钟

12-09 11:13

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重生作者蜡笔小姐

👍

12-11 7:17

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Blue皮

论“服务”T的自我修养：2分打底，3分及格🤓

12-09 10:57

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重生作者Blue皮

优秀T😁

12-09 11:05

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从现实中来

我最长4分多钟

12-08 10:38

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重生作者从现实中来

牛👍👍👍

12-09 10:07

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🌟丝丝绒子

30'

12-06 9:17

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