答应我，有空气炸锅的都去试试这个 空气炸锅恰巴塔扭扭棒，真的太香啦 吃起来外皮酥脆，内里有嚼劲，馅料满满 自己做的食材放的多，口感层次丰富 无糖低油恰巴塔扭扭棒，隔夜发酵 不用揉面，不用整形，做法很简单 食材🌿：160g水、8g橄榄油、2g盐、2g酵母、烤肠、小番茄、芝士碎、菠菜、玉米蔬菜粒、200g高筋面粉、 做法🌿： 1、160g水、8g橄榄油、2g盐、2g酵母、搅拌均匀，加入200g高筋面粉，刮刀混合至无干粉，覆盖静置30分钟。 2、双手沾水，将面团四周拉长向中间折叠，收口朝下，再静置30分钟。 3、再次双手沾水，将面团四周拉长向中间折叠几次，收口朝下，再继续静置30分钟。（静置折叠动作过程可重复3次）。温暖地方发酵至原面团2倍大。 4、手上喷油将发酵完的面团翻面，撒小番茄、烤肠、蔬菜粒、芝士碎、菠菜，将面团包裹食材折叠起来，38度发酵1小时。 5、撒上多多的干面粉，发酵好的面团倒扣出来，表面也多撒一些面粉，轻轻拉成长方形，均匀切成4条，撒干粉上下轻轻扭一扭 空气炸锅不开火二次发酵30分钟。 6、空气炸锅185度15分钟，翻面再烤10分钟，好吃的恰巴塔就做好啦！ #空气炸锅美食 #新手烘焙 #空气炸锅 #空气炸锅食谱 #空气炸锅恰巴塔 #恰巴塔 #恰巴塔扭扭棒 #低脂低卡吃什么 #减肥减脂吃这些#恰巴塔面包