บทเรียนจากปีที่ผ่านๆมาจนถึงปลายปี 2025 สอนอะไรในเรื่องความสัมพันธ์ให้ฉันเยอะมาก โดยเฉพาะการได้รู้จักกับคำว่า Toxic Relationship ในรูปแบบของ Gaslighting และ Guilt Tripping ​หลายครั้งผู้กระทำอาจไม่รู้ตัวว่าสิ่งที่ทำอยู่ คือการ 'ปั่นหัว' หรือ 'ใช้ความรู้สึกผิด' มาเป็นเครื่องมือเพื่อให้อีกฝ่ายยอมทำตามในสิ่งที่ตัวเองต้องการ ทั้งที่ในความสัมพันธ์ที่ดี... เราไม่ควรทำแบบนี้ต่อกัน ​กว่าจะเป็นฉันในเวอร์ชั่นนี้ ฉันต้องเรียนรู้ที่จะเก็บ 'ความใจดี' และ 'ความเห็นอกเห็นใจ' ไว้ในที่ที่เหมาะสม แล้วให้ 'ความรักตัวเอง' (Self-worth) ออกมาทำงานให้หนักขึ้น ​ฉันยอมรับความเจ็บปวดจากการถูกกระทำ และยอมรับในวันที่ต้องเป็นผู้กระทำเพียงเพื่อปกป้องจิตใจของตนเอง ไม่ได้มีเจตนาทำร้ายใคร แต่ในบางสถานการณ์ การเลือกตัวเองคือทางออกเดียวที่ทำได้ ​ขอบคุณตัวเองที่เติบโต เรียนรู้ที่จะแก้ไขข้อผิดพลาด และชัดเจนในมาตรฐานของชีวิตที่วางไว้เสมอ ​ไม่ขอให้ปี 2026 และปีต่อๆ ไปใจดีกับฉัน แต่ขอให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น ทั้งกายและใจ เพื่อที่จะพร้อมสู้และจัดการกับทุกปัญหาที่เข้ามาได้อย่างมีสติและสง่างาม 🥂 #2026isComing# #selfcare# #TherapeuticWriting#