答应我!家里有吐司的一定要试试!!! 再发一次!鸡蛋酱三明治②!!! 这玩意儿真的百吃不腻啊啊!!!清爽的黄瓜十香浓的鸡蛋沙拉酱!吐司也煎的脆脆的!一口下去口感贼丰富e!!! 我都是拿来当早餐!一整个好吃又营养!!饱腹 感也hin强 有手就会!很简单!一定要试试啊!!! √ 食材准备：全麦吐司、鸡蛋、黄瓜、低脂蛋黄 酱（酸奶也可以）、火腿 1鸡蛋煮熟去壳，撒一点黑胡椒粉和适量蛋黄酱，捣碎，再加入火腿丁和黄瓜丁，搅拌均匀2平底锅煎一下吐司，抹上鸡蛋酱即同!!! #吐司的N种做法#三明治#低脂低卡#减脂餐#一人食吃什么早餐吃什么#早餐就爱三明治#美食教程#自制三明治