今天吃三文鱼补一下脑和情绪、杂粮米饭&清炒冬瓜（连虾仁都没放） 三文鱼本身的油脂非常丰富。腌制的时候可以不用额外喷油（不过喷油可以防粘）～上回吃的是煎的，这次用空气炸锅，感觉更加省事，也没有油烟。 这阵子吃了很多薯类当主食🤣植物蛋白，豆腐那些和鸡蛋也是非常好～发现吃素点也挺好的，饱腹感很强适合我这种大胃袋🤷‍♀️ #食来运转# #干饭姬#