爱抱怨的人，身体最先给你脸色看（我自己就是例子） 长期负面情绪会损害健康，导致失眠、胸闷等问题。通过情绪觉察、转念表达和改运日记，可以改善睡眠和身体状况。一起来参加《不抱怨挑战训练营》吧！和训练营中的伙伴们从内耗中解脱，一起成长，提升身心健康。