风清云淡

负面情绪最先攻击的就是你的免疫系统，它一定要找一个出口，要么是身体，要么是精神，你若不给它空间，它就会自己撕开一道口子，让你生病。 情绪像水，宜疏不宜堵。很多人以为控制情绪就是修养，于是拼命压抑。我不该生气，我不该难过，我不能崩溃，可情绪不是敌人，它是信使，它告诉你，你被忽视了，你受伤了，你需要。休息了，你越压它越积，最后只能通过身体来表达。 结节、囊肿、疼痛、炎症，都是身体在替你说话。 疏导情绪，不是靠理智去压制，也不是任由自己发脾气，而是学会正确表达。 你可以说我很生气，因为我觉得不公平，你可以说我很委屈，因为我付出了却没有被看见。当你能这样表达，情绪就有了出口，身体就不再替你承受。 人生不如意十之八九，少与烂人烂事纠缠。遇到问题，稳住情绪，学会释怀，平静积极的想办法解决，而不是委屈、悲伤、愤怒、焦虑的发泄。要是解决不了也没关系，先放着不管，慢慢想办法。 千万不要把太多的负面情绪压制在自己的身体里。情绪不畅，造成气滞血瘀，日积月累就会生病。 我常讲，世上所有的病，本质上都是免疫系统打了败仗。这场战争的导火索往往不是病毒、细菌，而是你藏在心里的那场暴风雨。 你若果长期处于负面情绪中，免疫系统就会节节败退，疾病就会趁虚而入。 所以，真正的养生不是吃多少补品，而是学会调理自己的情绪。 你若情绪稳定，气血就顺，气血一顺，经络就通，经络一通，百病不生，这才是根本。 愿你我半生已过，做气顺身顺中年大妈。#养生之道 #😭😭😭