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圆谷古
7月前
向外看世界向内看自己
想起《通透》书中的一段话：焦虑时代，人人都在找答案。有人困在信息茧房自我消耗，有人卡在能力边界反复内耗，真正的高手都在做三件事～打破认知闭环、升级思维系统、迭代行动模式。"
向外看，困住我们的从来不是环境，而是看待世界的角度。有时阻碍我们进步的，恰恰是我们的自我设限。我们会觉得自己只能如何如何，不敢去尝试和突破。最后就被控制在了舒适区。
往内扎根向内求，停止比较 专注深耕，把关注点放回自己身上，内核稳定才有突破的力量。面对困境、情绪波动、人生疑问或需求时，首先把目光和力量收回到自己身上。情绪和需求的根源在自己这里，解决它们的第一责任人也是自己。要更勇敢地面对、承认、理解和疏导自己的情绪，而不是急于将它们抛给别人解决或指望别人来安抚。这样就不会再那么容易被他人言行所左右，不再那么依赖外部评价来确认自己。 要想安顿自己的内心，最好的方式就是“寻找最小的确定性”，控制日常生活的节奏，可以有效防止失序感、无力感。
「长大」就是拥有自己稳定的内核，不管发生什么事情，都努力把它看作是人生里的一段体验，而非直接被打倒，这样才能从很多小事里感到快乐。#GL读书月# #静养自己#GL读书月#修心#
猫一万
16天前
