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21天前
一些最近做的饭和照片 #今日下厨# #就是爱下厨#今日下厨#日常碎片#
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毒药
1月前
又干重活还能kuku练最耗体能的一天 #今日份运动# # # 人怎么可以如此有韧性，在一次次好累中变成了一次次我可以。每个能向上走的人姿态都是狼狈的，她的内驱力别人是理解不了。经得住反复试炼，才配拥有绝对自信。
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毒药
1月前
难得早睡早起做完运动了哦耶～ #今日健身打卡# # # 做任何事学任何技能都有一个看不见的积累期， 没到那个临界点，你很难体会到坚持的意义和厚积薄发的力量。愿我们都不要放弃，坚持到看到光，坚持到感动自己。
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毒药
2月前
今天练废了么 #今日份运动# # # 早上起来打了20分钟羽毛球，捡球捡到腿就有点小酸疼，下午又不服死倔地练了一个多小时，妥妥的酸爽到家了。练得从来不咋滴，就是爱犟到底。
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毒药
2月前
健身帮我战胜负能量 #今日份运动# # # 力量不但要长在身上，更要种进心里。以前觉得，健身就是追求完美的体型。直到某一天，在生活的重压和内心焦躁不安时，依然能心平气和戴上运动手表，摆出健身器材，用一场酣畅淋漓的训练清空所有负面情绪。我才明白，这铁片的重量早已不是数字，而是内心最坚硬的支撑。
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毒药
3月前
好喜欢这种状态 #今日份运动# # # 干净的圈子，规律的作息，日子清简，生活安稳，一个满眼都是我的人，一直是我所追求的……
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毒药
3月前
恢复能力杠杠滴 #今日份运动# # # 慢慢磨，细细养。 磨掉那些毛躁的，虚假的，不坚定的东西。 养出那些温润的，沉静的，真实的，有力量的东西。 这个过程很慢，慢到你自己都感觉不到。
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雨川： [表情]
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毒药
3月前
每天都要深爱自己 #今日份运动# # # 人生就四件事: 心情、睡眠、肌肉量、现金流。 守住这四件事，其他都是噪音。
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毒药
3月前
已废 虚的很 但又怎样 #今日份运动# # # 我人生中有那么一段凭着意志力赢过来的经历，我始终记得那个阶段的自己。要勇敢穿行，要热烈沉浸，在生命的所有暴风雪里。
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毒药
4月前
调整好状态开练 #今日份运动# # # 这一小段日子确实没有状态，于是我强迫自己安心停下来静养。人一休息好了就会主动找事做，主动升级。运动效果貌似不佳，心率忽高忽低的，但我一点也不急，慢慢回归正常。
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