#约个饭吃#
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布丁奶茶
3月前
黑椒菠萝牛肉粒，酸甜开胃肉嫩多汁
食材准备
主料：牛里脊/牛腿肉 250g、菠萝 半个
腌肉调料：生抽1勺、陈醋1勺、蚝油1勺、黑胡椒少许、盐少许、淀粉1勺、食用油1勺
收尾调料：黑胡椒碎、欧芹碎
步骤
1. 预处理食材
菠萝去皮切成1.5cm左右的方块，加少许盐抓匀，浸泡5分钟后沥干，既能去涩又能激发甜味。
牛肉切成和菠萝大小一致的方块，尽量切均匀，保证受热一致。
2. 腌牛肉
牛肉块中加入：1勺生抽、1勺陈醋、1勺蚝油、少许黑胡椒、少许盐，抓匀入味；
再加入1勺淀粉、1勺食用油，再次抓匀，锁住水分，炒出来的牛肉会超嫩不柴。
腌制15分钟备用。
3. 滑炒牛肉
锅中倒油，油热后放入腌好的牛肉粒，大火快速翻炒，炒到牛肉表面变色、微微焦香，立刻盛出备用（不要炒太久，避免变老）。
4. 翻炒融合
用锅中余油，放入沥干的菠萝块，大火翻炒1-2分钟，炒出菠萝的香甜汁水。
把炒好的牛肉倒回锅中，和菠萝一起快速翻炒均匀，让牛肉裹上菠萝的酸甜汤汁。
5. 调味出锅
最后撒上适量黑胡椒碎，喜欢香草味的可以加少许欧芹碎，翻炒均匀即可出锅！#菠萝咕肉# #牛肉#菠萝咕肉#约个饭吃#
布丁奶茶
4月前
肉段烧土豆球，外酥里嫩，咸香下饭
食材
主料：里脊肉、土豆1个
辅料：葱花、蒜末、青椒段
调料：胡椒粉、盐、土豆淀粉、食用油、十三香、生抽、鸡精
步骤
1. 处理里脊肉
里脊肉切小块，清水浸泡去血水，沥干后加胡椒粉、盐抓匀，腌制5分钟。
加入等比例土豆淀粉、适量清水和少许食用油，抓拌成酸奶状的糊。
2. 制作土豆球
土豆去皮洗净切片，上锅蒸熟后捣成细腻的土豆泥。
土豆泥中加1勺土豆淀粉，抓拌均匀后团成小圆球。
3. 炸制食材
锅中倒油烧热，先下肉段炸至定型，再下土豆球，炸至金黄酥脆后捞出。
油温升高后复炸一遍，让口感更酥脆，捞出备用。
4. 翻炒出锅
锅中留少许底油，炒香葱花、蒜末和青椒段，加少许十三香、2勺生抽调味。
倒入炸好的肉段和土豆球，加少许鸡精，大火快速翻炒均匀即可装盘。#小土豆# #爱吃土豆#小土豆#约个饭吃#
布丁奶茶
4月前
风味茄子
准备
主料：长茄子 4 根
辅料：淀粉、蒜末、干辣椒、花椒、香菜、熟芝麻
调料：生抽 2 勺、陈醋 1 勺、白糖 1 勺、蚝油少许、清水适量
步骤
1. 处理茄子
茄子洗净沥干水分，竖着切成四条，去瓤后斜切成条；放入清水中浸泡 5 分钟，捞出沥干后均匀裹上一层淀粉。
2. 炸茄子
锅中倒油烧热，放入茄条炸至表面微黄捞出，转大火复炸一次，让茄条更加酥脆，捞出控油备用。
3. 调制料汁
碗中加入 2 勺生抽、1 勺陈醋、1 勺白糖、少许蚝油和适量清水，搅拌均匀备用。
4. 炒辅料
锅中留少许底油，油热后放入蒜末、干辣椒、花椒，小火炒出香味。
5. 翻炒入味
倒入调好的料汁，大火炒至浓稠，接着放入炸好的茄条，快速翻炒均匀，让每根茄条都裹满料汁。
关火后撒上熟芝麻和香菜段，即可装盘上桌。#茄子s# #约个饭吃#茄子s#老吃家#
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swimmmm： 请问你家的团购在哪里点？😍
榴莲园长
2年前
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骑老奶奶过鱼露： 怎样才是符合标准 还可以拿到积分 我有运动
