#開心#
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姨
11月前
你需要有人跟你說
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憂鬱來自於對過去的反覆懊悔與反思
我們總想著「當初如果可以再努力一點就好了」
焦慮則來自於對未來的過度擔憂
讓我們不停地盤算和假設：
「萬一不成功怎麼辦？」「如果失敗了呢？」
但現實是，過去無法改變，未來尚未發生
只有此刻，才是真正屬於我們的
當我們將注意力拉回到現在
憂鬱和焦慮便會逐漸減少
幸福感也會悄然而至
或許我們無法完全擺脫對過去的牽掛
也無法完全驅散對未來的擔憂
但我們可以試著把時間的天平
拉回中心，回到當下
無論昨天有多沉重，無論明天有多不確定
今天的陽光依舊照耀，這一刻的你
依然擁有選擇快樂的權利
影片中帶給你什麼啟發呢？
By Tings
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#憂鬱# #焦慮#憂鬱#開心#憂鬱#語錄#
小尘： [表情]
