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Z-Kevin的健身闲谈

ID：9348186

42歲

天秤座

健身

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Z-Kevin的健身闲谈

2年前

熙熙攘攘的人海各有悲欢，各有冷暖在2023年，依旧真诚且多一些勇敢路途虽有难关，但要始终坚定自己的信念在自己的节奏里，心有所盼，也多一些从容向前一路上会有花谢花开，月缺月圆在所难免适时卸下心中的负担，尽量保持风轻云淡一些依旧无谓且无惧，尽心亦随缘…… 2023.2.2 写给自己🤍

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Z-Kevin的健身闲谈

2月前

减肥成功的原因都是相似的，就是合理的计划和不懈的坚持✊ #百花计划# #健身小知识#百花计划#健身科普#

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3月前

减肥不只是减掉肥肉，还可能包括肌肉和水分。而三者中，脂肪是最轻的…… #健身小知识# #健身科普#健身小知识#百花计划#

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3月前

减肥路上是不是总纠结选运动瘦还是饿瘦？今天就来给大家好好盘一盘这两者的区别！ #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#

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3月前

内脏脂肪如何形成的？ #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#

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3月前

增肌怎么吃？ #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#

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4月前

肌肉💪流失的原因！有氧运动时间过长会消耗身体糖原核脂肪酸，导致肌肉流失，还会抑制睾酮水平，影响肌肉生长。 #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#

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4月前

居家健身一周训练计划来了😁 注意⚠️运动后30分钟内要补充蛋白质+碳水 #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#

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4月前

运动完一定要拉伸😄 #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#

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𝓜°南初🍍： 😉

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4月前

揭秘脂肪是怎么从身体跑出去的😄 #健身科普# #健身小知识#健身科普#百花计划#

27 人贊

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Z-Kevin的健身闲谈

4月前

空腹运动是否有助于减脂一直是健身领域的热门话题。空腹状态下进行有氧运动可能会增加脂肪的氧化率，从而促进脂肪燃烧。空腹运动可能导致肌肉分解，提高皮质醇水平，反而不利于长期减脂。空腹运动对减脂的影响因人而异。 #健身# #健身小知识#健身#百花计划#

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