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无油低卡抹茶香蕉微波炉蛋糕
食材准备 主体部分:香蕉1根、鸡蛋1个、抹茶粉6g 表层抹酱:酸奶15g、抹茶粉2g 制作步骤 1. 取一个大碗,放入去皮香蕉、整颗鸡蛋、6g抹茶粉。 2. 用勺子把香蕉压成泥,充分搅拌均匀;有破壁机的话直接全部打成细腻糊状,成品口感更顺滑。 3. 4寸容器内铺一层油纸防粘,把调好的抹茶香蕉糊全部倒入模具中,轻轻震两下震出大气泡。 4. 放入微波炉,高火加热2分30秒,取出放凉,蛋糕胚就做好了。 5. 另取小碗混合15g酸奶与2g抹茶粉搅匀,均匀淋在蛋糕表面,即可食用。 小贴士 1. 香蕉选熟透带黑斑的,自带甜味无需额外加糖; 2. 微波炉功率不同,加热时间可增减30秒,内部凝固无流动液体就是熟透; 3. 低脂无面粉,减脂期也能当甜品。#自制蛋糕#
07-08
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