雨°
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雨°
1天前
小小进步🐣
休息了一周，出门做个恢复跑
本以为今天的状态应该跟不上7分30的配速
没想到还跑了一个自己的最佳记录😚
雨°
10天前
记录第一个节奏跑训练
60min tempo run // 很累但快乐着
雨°： 两个月前的我绝对想不到自己可以连续跑一小时🩷🤯
雨°
19天前
慢一点没关系
你只需要超越自己 不用和其他人比较
今天突破 8km + 45 分钟游泳
太阳还没起，我就已经先起床去跑步😎，虽然过程还跟gpt nego了一下看看能不能skip😂😂
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Alexandra： 8KM + 45 分钟 游泳真的蛮厉害的😂 我是连1km 也跑不到的人
雨°
1月前
这个天气 我不黑谁黑🌚
天天晒太阳 也不知道会不会越来越阳光？🤓
又在一点一点的进步
慢慢来，
慢慢来比较快🐷
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嗯哼： 突然想起，有人在腹部不懂怎么样涂防嗮形成了马甲线/腹肌的线条🤣
雨°
1月前
🧡🏃🏻♀️
小菜鸡今天跑这里 🇹🇭
雨°
1月前
一碗辣椒板面
真的不够饱，平时都吃两碗 哈哈哈哈哈 （价格越来越贵就算了，怎么感觉份量还少了呢
今天选择加一些别的小吃（自备鸡胸肉，一份烧面包，一杯暴打柠檬茶，一杯温水）
一直很疑惑，大家会不会也觉得不够，还是我心里作用觉得它很少🌚
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雨°： 但是我不喜欢加东西 哈哈哈哈 所以吃两碗
雨°
1月前
周五快乐
教练说增肌要多吃😗🐷 但绝对不是吃炸鸡&抹茶椰奶
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
抱歉了我的热量🏃🏻♀️✨
小熊🐻： 👏
雨°
1月前
大家
今天都干了什么事呢？我先来，喝了两杯美式 🦍
long holiday - 第1.5天过得很充实
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嗯哼： 喝了半杯美式然后躺平🌝
雨°
2月前
很喜欢这种
奔波了一天，回家的路上随机去一家mamak
然后风景意外的好看，看着落日，一家人吃着晚餐✨
还看到一点点的彩虹🌈
过了一个热闹的星期日，E人能量耗完的一天
小熊🐻： 👍🏻
