半夏微凉🩵
ID：20344518
404Tập trung
157Trang chủ
9988Lượt thích
Bài đăng
Video ngắn
半夏微凉🩵
27天前
恢复主体性的四种方式：爱、科学艺术、立场
这是一期关于“主体性”的访谈。邀请存在主义流派心理咨询师Yudi，聊聊我们可以通过什么样的方式恢复自己的主体性，找回自己本身就有的“力量”。
恢复主体性的四种方式
Zoey：其实从心理学的角度，不能说一个人有或没有主体性，因为人是客观存在的，他本身就是“主体”。
这里应该表述为，你是否正在“发现”自己的主体，以及如何使用那些本来就存在于你生命中的力量。
Yudi：或者说，你是否正在让主体性显现的路上？在前面说的，一个人恢复“主体性”的四种方式里，我们继续说“科学”。
科学其实就是一种对真理的执着。就像我学心理学的时候，带着一种很强烈的激情：我为什么会是现在这个样子？世界为什么会这样运作？还能不能换一个角度去理解？
这种不断追问“为什么”，就是科学层面的体现，我们势必走到一个未知之中，走到一个需要靠我的本体，我的肉身去理解整个世界的创造之中。所以这是一个主体化的过程。
接着是艺术。艺术创作能把一个人的价值观和体验表达出来，它能提供一个超越的维度，也能创造新的意义。
有时候，甚至一些极端的行为，比如自我伤害，也会带有一种艺术性的表达。它可能是在抗议、讽刺，或者强烈地说“不”。它在告诉世界：“这是我的存在，我痛苦的存在，我要让你看见。”
当然，这不是我们临床上提倡当事人进行表达的方式，但如果这样的现象出现，对临床工作者来说要把握住它是一种表达，一种艺术性的自我超越的尝试，而不是一个问题，以及主体性和掌控感的出现。
自我伤害确实在死生问题上让我们理解到，我们最基本的主体权能会体现在我掌握我自己的身体和生死上。
然后是政治。一个人如果有良知，就会去分辨：什么是好的，什么是坏的。这样的判断会让我们画出边界，知道哪些人和事值得团结，哪些必须去抗争。
这就是政治层面的力量。就像存在分析学家兰格的理论里有一个概念是“内在定位”，类似我们对很多事都有一种直观的价值判断。比如看到有人虐待宠物，我们根本不用计算利弊，就会本能地觉得“这不对”。
这种直观反应，正是我们坚持的核心价值。它们给了我们一种超越沉默的可能性，也让我们知道自己愿意为什么东西坚持到底。
Zoey：政治代表的是一种“立场”，我们不一定非要参与到那些“大事件”中，非要去滔滔不绝地讲述什么，拥护什么。而是你有一些你自己的立场，一些在你人生中坚信的东西。
创伤中的幸存者
Yudi：对。“创造”并不是个体随心所欲的自我表达，也不仅仅是加缪描述的，存在主义里那种在荒谬与有限里挣扎出的个人选择。
创造不是从“自我”开始的，而是从事件开始的，主体在事件之中诞生。
事件像一道裂缝，把旧的秩序撕开，显露出某种此前无法想象的可能性。主体不是早已在那里等待的，而是在回应事件时，被召唤出来的。
换句话说，主体本身就是创造的产物，而不是创造的起点。大家还是很习惯于一种思维就是已经有一个自我，然后我去创造。实则不然。
创造是在自我之前的，我遭遇了什么事件，做了什么行动决定了我如何创造，和我的主体在什么位置上。
为什么有很多人从创伤当中幸存下来，可以看到它有强大的主体性？
从创伤当中得到主体性的过程，也是因为创伤击碎了一些我们对于日常的假设、对于我们本身所认同的逻辑的假设。那个时候我们反而会变得更加漫无目的，更加不知道何去何从。
但那个时候也是主体性开始的时候——因为我没有别人给我的这些东西了，我习得的这些都在创伤当中粉碎掉了、湮灭掉了。我不得不去靠我自己行动了。
我们受到了一股巨大的作用力，要把我们摧毁，但这时候也是产生巨大反作用力的时刻。所以创伤是危机，是危险也是机遇。
我们在创造性的事件中被唤起成为主体。创造意味着现实的边界被扩展。不是我自由地画出新的边界，而是事件通过我，把世界强行推开了一点，把“不可能”变成了“可以存在的”。
所以，我们并不是“先是主体，然后去创造”，而是“在创造性的事件中被唤起成为主体”的。
Zoey：假如我就是深思熟虑，我喜欢打游戏，喜欢看小说，我真的对别的事情提不起兴趣呢？那么我坚持打游戏，这算是一种上瘾，还是为自己负责的态度呢？
Yudi：我不会否定你当下深思熟虑过的想法，在下一个存在危机爆发之前，投入到当下觉得有意义的生活其实是很好的活法，为自己的态度和立场负责是足够的。
但从弗兰克尔的发现意义的角度来讲，活着就是要尝试不同的东西，意义是超越自我的，走出去，走到自己身体的外面。
它是一个带着惊奇去发现的生命旅程，就像我们不是因为空虚而和人建立连接，而是因为很好奇大家走下去，会一起经历什么事件。
我不认为我们可以主动做一些事情，然后就能让自己立刻摆脱对游戏的沉迷。我可能会说，有一些东西是你需要自己去承担的。
比如一直这样下去，你可能会失去很多情感性的关系，可能你也会面对生存的压力。如果想好了，在时间的范畴之中无怨无悔了，那其实每天也能过得蛮开心的。
创造VS享乐
Zoey：那如果是做一些产出呢？比如喜欢游戏，就去做电竞选手；喜欢看小说，可以试试自己创造一些东西。就是我们怎么跟自己的爱好相处呢？
Yudi：这里可能要去区分一下创造性活动和享乐性活动。
如果你一直从事享乐性的活动，终将走到一个无聊的境地。无聊一定会发生，因为你会把外在的当作客体、当作物品来消费，而不是当作主体去体验矛盾、体验未知、体验想象力和创造力。
而当内在体验上的无聊发生的时候，随之而来的就是空虚和无力感。
所以我觉得，在追寻意义的过程之中，某种程度上，就是做一些让自己感受到没有那么无聊的事情。有很多事情是可以不无聊的。我觉得这个也可以跟主体性挂钩。
为什么巴迪欧说，人可以通过这四种方式来打破与世界的既定关系？因为在这四个领域中，人会被某种“事件”所触动，那是一些超越日常惯例的经验，一种突然打开的新可能性。
事件的发生迫使我们以全新的方式去思考自己与世界，从而在既有的秩序中生成一个新的主体位置。
或者说，主体性并不是一开始就完整存在的，而是在人不断回应这些事件时被塑造出来的。
比如，当一个人通过科学发现某种真理，重新理解世界的运行规律的时候，或者当一个人因一段爱情而突破自我封闭，见到他者性并碰撞出新的火花的时候，当一个人被艺术所震撼，感受到新的表达维度和自我审美的时候，或当一个人因政治斗争而确认自己与他人共同存在的力量的时候，他都在成为另一个“自己”。
无聊之所以会被打破，正是因为这些事件为我们提供了超越既有日常的开口，让我们不再只是被动的生活者，而是能以新的眼光和行动去承载自己的自由。 #十一月你好# #百花计划#十一月你好#记得爱自己#
半夏微凉🩵
5小时前
人和人之间的关系，只有一次，破了就再也回不到从前了。
不要在任何关系里，自降身价，以求别人回来。很多关系，破了只能是破了，再怎么精心修复，也回不到从前。越是降低自己，越是在对方释放：“我很好欺负，为了感情和关系，我可以放弃自我”的信号。修复关系的结果只有两个，费尽心力不被珍惜，人格和尊严被肆意践踏，因为底线已破；
第二是曾经的自己“伤”的还不够透，给别人疯狂向自己补刀的机会，破财心碎，关系二次断裂，直至你伤痛、醒悟，被迫过情关。要知道，人和人之间的博弈，感情是上限，任你如何自吹自擂，别人不买单那就无法助燃关系的烈火；而自尊自爱是底线，它会在必要时，提醒对方收敛自己释放“恶”的成本。当一段关系的维系，不再需要成本时，剩下的就只有肆无忌惮的伤害和消耗。
别人手拿利剑和盾牌，而你丢盔弃甲，好像在说：对不对我好，全凭你的良心。当你把所有选择权交到对方手中时，你已经失去了博弈的权力，因为你在考验人性，但人性永远经不起考验。修复关系，就是让别人以你最下位的姿态来对待你。
01、裂痕始终在人和人的关系，说到底，底线就那些，不论形式如何，辱骂、贬低、侮辱、出轨，说最难听的话，做最不堪的事，本质上都是对对方人格和尊严的蛮不在乎和真正看不起。什么时候，人会肆无忌惮说一些侮辱对方的话，做出侮辱对方的行为。
就是一个人打心底里没有真正看得起你，尊重过你的时候。什么“我当时脾气上头、没有经过脑子、当时呛你瞎说的”都是假话。人说话做事，没有「绝对真假」一说。所有玩笑的话都有认真的成分，任何脾气上头脱口而出的侮辱，都有他最真实的想法，两杯酒下肚，一个人最想做而不敢做的事，最想说而不敢说的话，才暴露出他的真实面目。
人一定要分得清，什么是”真中带假“，什么是”假中有真“，下意识的眼神，不假思索的回答，反映的都是一个人的真实内心，不要等关系破裂来临时，才大吃一惊，本质上是你从未真正听懂”言外之意“。那些已经裂开过的关系，伤害就是永久性的，不论事后怎么巧言辩解，伤痛会一直在，再怎么去修复和伪装，那些膈应、撕裂过的地方，就像长在肉里永远拔不走的倒刺，双方的每次磨动，都在提醒你：这段关系从来没有真正“好转”过。
已经生锈的铁轮，再怎么用力摩擦回不到崭新的样子，一盘坏掉的菜，再怎么打捞也会在每次下咽时，想起那只曾经恶心自己的苍蝇。允许关系烂掉，清爽地腐烂，才是成年人最大清醒和体面。
02、自降身价换来的关系，意味着你允许别人，一次次，反反复复，在相似的问题和事情上，重复伤害、霸凌你的机会，因为你在用行动告诉别人，为了留住关系，为了留住你，我的感受、尊严、情绪都不重要。
一个人不论外在多么优秀，学业事业生意上取得过多么优秀的成绩，外在有多么光鲜体面，只要这个人见过你最不爱自己、最不要尊严、最狼狈和卑微的样子，尤其这个姿态，还是为了得到对方，他就会默认，你就是这样的。
他在情绪上头时，就会以他认知你，你最“糟糕”的样子来对待你。说白了，就是你的卑微，成全了他的傲慢，你在无法自己时举手投降过，那么大的“伤害”你都可以原谅，那么其他的“伤害”，你也得通通咽下去。人和人的关系，就是这么“曼妙”，每个人在和你深入相处时，都会不断试探你的底线，如果你允许箭射到你家门口，下次飞过来的就是zi弹，如果z弹你接受，再过来的就是榴弹，接着是飞机和大炮，你不防御和反击，底线没有了，那就只有被肆意践踏了。
说到底，就是给别人一边消耗你，一边无成本甚至白嫖你的好的机会。你再怎么费尽心机，这段关系从重修旧好时，就不存在什么真正的“对等与平等”，越讨好，越是骄纵和傲慢。当你想要重新博弈时，为时已晚，因为你已付出了巨大的沉没成本，且什么牌也不剩。真正智慧的人，永远是适可而止，及时转身。
03、不修复才是极致清醒不合适的关系，断了就是断了，不要试图去解释清楚，要一个原因，也不要再想修复关系，让时间治愈一切，只是往前走。你可以修复关系，但修复不了裂痕、差距，以及别人对你，和这段关系的定义和认知。
关系走到断裂的这一步，承认它，看见它，就是存在问题。双方步调不一致也好，差距和认知大到一定程度也好，误解积累到一定程度也好，总之，就是是时候该断了，刚刚好，不存在什么误解需要解开，能解开、能说清楚，就不会走到断裂这个地步。那就允许关系自动脱落就好，人只能自己往前走，然后吸引同频者来到自己身边，而永远无法拉着人和人上路，任何关系都是如此。
人只要在经历、改变和成长，就会像蛇蜕皮一样，总归要脱离些什么东西，关系，不过是最表层的皮肤。与此同时，也永远不要用，一段关系维系的长短，多少关系的好与坏来衡量自己，一条鱼从河里游到海里，一路上要脱离多少鱼群，认识多少新朋友，直至它游到大海。你不会永远一个人，总会遇到同频的鱼和鱼群，但这条路上，你也永远只能一个人。承认关系的阶段性，大多数人只能陪你走一程，但大部分人的人生，都是如此。
最后，不修复，但是永远心怀感激，每个人路过你，或多或少，都会给你留下点什么，故事、成长、品质、美好的回忆，他们都会成为你人生体验和生命底色的一部分，爱他们经过你，在你身上留下的痕迹，带着它们好好生活，就是对彼此最大的，不辜负。 #百花计划# #2025年度创作者#百花计划#有趣的灵魂#
Xem toàn bộ 2 bình luận
16748812： 加油，最後一個月將迎來新的里程碑👍
半夏微凉🩵
5小时前
关系的本质不是让别人喜欢你
关系的本质，是让你在对镜中，真正成为你喜欢的自己。
今天这些话，会彻底解决你的人际焦虑和自我苛责，可能会打破一些人的认知，也会掀开一部分人狐假虎威的真相。如果你能看进去，些许能帮助你找到「成为自己」的那条路，活得轻松、自在、坦然，挣到钱，乃至实现自我。
关键只有一点：你不需要得到任何人的喜欢。人性所谓的“喜欢”里，其实根本不存在你所认知的一套鲜明、存在条条框框的标准。比如性格好、乖巧、懂事、听话、利他…有没有发现，这些其实都是“他者”发出的，想要于自己有利的信号。是别人制造出来，狐假虎威，试图用来驯化你的工具。要的就是你上当，要的就是你的信以为真和自我阉割。
要知道，这个世界上真正的强者，都是敢于切除和屏蔽掉一切对自己不利的杂音，坚定踏实地走在自己的路上，执着向前的人。因为评价，本身就是一种噪音和能量的掠夺。
无论你活在哪种状态上，表现出什么姿态，喜欢你和讨厌你的人，永远一样多。核心不在于你呈现了什么，而在于你表现出的样子，别人会借机向你投射什么。看清这个真相，其它都是假象。
01、喜欢和讨厌其实一体两面。你入戏了、较真了，那就真的是画地为牢、“自我囚禁”了。别人讨厌你像个弱者，胆小畏缩，想要贬低你、远离你，害怕和你一样。同时又喜欢站在你身边获得的权力感和自我良好，喜欢这种在相形见绌中，生发的自我优越感。
别人讨厌你生得漂亮，因为他们得不到美貌自带的红利和优势，不能从街边走过时，被每个男人眼光驻足、惹人馋言，想要被欲望，所以他们诋毁你、恶言相向：长得好又怎样，还不是绣花枕头一包草。可暗地里又想，这副皮囊若是长在我身上该多好。甚至和你成为朋友时，既享受“美女朋友”带来的沾光，又会暗生嫉妒、怨恨这目光为何不论在我身上。
你看，人们的爱憎，其实一体两面，核心只和一个挂钩：你的好是不是对我有利，是不是和我有关。你若是听信别人的评价，以其为尺，来回拨弄，不断修正自己，听一人的话，对方就会成为你的“主人”，因为你“做自己主”的位置是空缺的。听万人的话，则无言可听，因为很多人对你的评价其实都是“自相矛盾”的。
因为这往往只取决于，在这段关系里，他们看到你哪一面，向你投射了什么，想从你身上掠夺什么。他们对你的褒贬里隐藏着，他们希望你成为让他们“顺心如意”的样子，某种程度上，这必定包含着你对自我的阉割。
失败者满是缺点，胜利者都是品格，弱者都需要被教导，强者放屁皆香。那既然无人言可听，那不如听自己内心的声音。
02、强者活出自己但弱者，时刻追求做个好人，符合道德标准，令别人喜欢、让别人满意、得到好评。
什么是活出自己，就是遵循自己内在的“道”，顺应自己内在的人性，才能真正符合外在的“天道”（内在之道是天道在人身上的内化）只有当人不践行内在的“道”，找不到自我的“道”时，才会以外在的形式、标准、条条框框进行自我阉割，应其形，但不合其神，内外割裂、自我分裂。一个喂不饱自己的人，将手里唯一那口吃的给出去之后，内心的空缺和匮乏，便会要求得到者千百倍的还回来。这给出的是“债”，不是“恩”。
强者为什么能活出自己，因为看透了外在的道德、好人框架，不过是世人摸不着道，而非得“名其形，名其状”的约定成俗，他们看起来“放开”了自己，但是行动和举止上始终紧紧围绕着自己的“正道”核心
。所以当你找到自己的道、找到自我、找到自己的路，就不会盲从于外部的喜欢，别人的评价，来回摇摆，因为它们统统不在重要了。重要的只是你透过”他者“这面镜子，切实地看到在”合自己的道“这条路上，那些建议、意见和杂音中，真正契合”我的道“的部分。你就成为自己生命的建设者，而不是别人杂音的盲听者。
人际关系中，最大的烦恼，往往源于自我内在主体还没完全建设好的前提下，分不清哪些是可以筛选的精进信号，哪些是别人打着“为你好”的名义用来驯化你、掠夺你能量的杂音。好与不好都往心里放，善与不善都要反复反刍、仔细思量。
但是没有关系，这也是所有伟大的灵魂的“成道”之旅，在成为自己这条路上，没有一个跤是少摔的，没有一个跟头是白跌的，它们会让你对着每天形形色色在眼前排演的戏剧，被痛醒、醒悟、进而自我摸索排查，反复侦探，找到真正成为自己的答案。最后就是，成为自己，活成自己，不一定会获得别人喜欢，但你一定会喜欢。
你会受人信服、被人爱戴，有人想成为你，有人想超越你，有人想诋毁你，但更多人是对你无感、也对你无可奈何。高处的风景可能不胜寒，但那时候，你可能不再执着于自我，亦可能是无我，这条路少有人抵达，却是每个灵魂都必须值此一遭的终极答案 #2025年度创作者# #百花计划#2025年度创作者#做自己#
半夏微凉🩵
5小时前
当我们学会了丢弃也就学会了如何真正地生活
《瓦尔登湖》：“多数人都在平静的绝望中度过。人们总把人生最美好的阶段用来赚钱，以便能够在人生最没价值的阶段享受一点值得怀疑的自由。
多余的财富只能买多余的东西，人的灵魂必需的东西是不需要花钱买的。”
“那些衰老的，有病的，胆怯的人，不管他们的年龄性别，想得最多的是疾病、意外和死亡；
在他们看来，生命是充满了危险的——可如果不去想它，那又有什么危险呢？”……
1845年，一位名叫亨利·戴维·梭罗的年轻人，独自走进马萨诸塞州康科德镇附近的瓦尔登湖畔。他手持一柄斧头，开始建造小屋，开荒种地，过起了极其简朴的生活。两年两个月零两天后，他带着一份珍贵的手稿走出森林，这就是后来享誉世界的《瓦尔登湖》。
在这本书中，梭罗用细腻笔触记录下湖畔生活的点滴与思考，向世人传递着一个朴素却深刻的真理：人生的富足，并不在于不断的积累，而在于有选择的丢弃。
01
丢掉物欲枷锁，让生活归位梭罗在瓦尔登湖畔建造的小屋仅耗材28.12美元，屋内只有一张床、一张桌子、三把椅子和一些简单的炊具。他这样描述自己的需求：“我的饮食是一碟米浆，一片玉米面包，还有一瓶冷水。”
在物质至上的时代，这种生活简直难以想象。但梭罗并非苦行僧，他通过这种极简生活方式，试图证明一点：人类实际上只需要很少的物质就能活得很好，而我们大多数人所谓的“必需品”，其实很多只是我们为自己套上的物欲枷锁。
他在书中写道：“一个人的富有程度，与他能够舍弃之物的数量成正比。”这句话在今天看来依然振聋发聩。我们拼命工作赚钱，然后购买并不真正需要的东西，再为此付出更多时间和精力去维护它们。物欲的漩涡让我们陷入无尽的循环，最终成为物质的奴隶。
梭罗观察到：“人们已经变成了他们的工具的工具。”这句话在170年后的今天依然适用，只不过“工具”变成了智能手机、奢侈品和各种各样的消费品。如何挣脱物欲枷锁？
梭罗的建议是：“简化，简化，再简化！”他鼓励人们减少对物质的依赖，将注意力转移到真正重要的事物上。当我们学会丢弃不必要的物质负担，生活自然会回归它本该有的模样。
02
丢掉冗余情绪，让幸福浮现在瓦尔登湖畔，梭罗不仅简化了物质生活，也净化了自己的内心世界。他写道：“我就像黎明时分站在湖边的居民，吹着微小的笛子，呼唤着湖中的思想鱼儿。”远离喧嚣的独处时光，让他能够直面自己的内心，审视那些常常被忽视的情绪和想法。
梭罗发现，许多人的不幸福并非源于物质匮乏，而是来自内心的混乱和情绪上的冗余，无谓的焦虑、过度的担忧、与他人的比较以及永无止境的欲望。这些冗余情绪如同心灵的杂草，挤占了幸福生长的空间。
他在书中记录了自己的心境转变：“最可怕的是，当你习惯了城市生活的快节奏和不断刺激，突然面对大自然的宁静时，会产生一种莫名的不安和恐惧。”但这种不安随着时间慢慢消散，取而代之的是一种前所未有的内心平静。
如何丢掉冗余情绪？梭罗的做法是沉浸在大自然中，观察四季变化，聆听鸟鸣风声，感受雨雪阳光。他发现：“大自然不会焦虑，不会匆忙，只是按照自己的节奏运行。”这种观察让他学会了与自己的情绪和谐相处。
现代社会，信息过载和社交压力让我们的情绪负担比梭罗时代更加沉重。学会定期清理情绪空间，丢弃那些消耗能量的负面情绪和思维习惯，成为当代人必备的生存技能。唯有如此，真正的幸福才有浮现的空间。
03
丢掉对外界的盲从，让自我觉醒梭罗在书中讲述了一个有趣的故事：有一个印第安人正在用树皮编织篮子，一个白人问他编这么多篮子做什么，印第安人回答说：“为了装东西。”白人不解地问：“可是你现在并没有东西可装啊？”印第安人淡然回答：“没关系，等我编好了，自然会有东西可装。”
梭罗用这个故事讽刺了现代人常常本末倒置，我们盲目追求容器（物质条件），却忘记了真正重要的是容器里装的内容（生活本身）。
在梭罗看来，大多数人活在一种安静的绝望中，因为他们盲目跟随社会潮流，过着别人期望的生活，而非自己真正想要的生活。他警醒地指出：“为什么你们看起来走得这么快，实际上却慢得可怕？”丢掉对外界的盲从，意味着停止用社会的标准来衡量自己的人生价值，转而倾听内心的声音，寻找属于自己的节奏和方向。
梭罗的经历证明：当我们敢于与众不同，敢于选择少有人走的道路，真正的自我才会开始觉醒。他在书中分享了自己的体会：“如果我确信自己走在正确的道路上，即使这条路只有我一个人在走，它对我来说也是畅通无阻的。”这种内心的确定感和方向感，远比外界的认可和追随来得更加珍贵。
回归本质
梭罗在瓦尔登湖的实践并非要我们去过这样的生活，而是希望通过自己的经历，提醒人们重新思考生活的本质。
他认为，真正的富足不是拥有更多，而是需要更少；不是拼命获取，而是学会丢弃。这种丢弃不是简单的舍弃，而是一种对生活的选择，留下真正重要的，舍弃无关紧要的。
在物质层面，丢弃意味着识别什么是真正需要的，什么是社会灌输给我们的欲望；在情绪层面，丢弃意味着放下过去的创伤和未来的焦虑，活在当下；在精神层面，丢弃意味着摆脱社会期待和传统观念的束缚，活出真实的自我。
梭罗离开瓦尔登湖时写道：“我离开森林，就跟我进入森林有同样的好理由。我觉得也许还有好几种生命可过，我不必把更多时间来交给这一种生命了。”这段话揭示了他实践的真正意义：瓦尔登湖不是终点，而是一次探索，一次帮助他看清生活本质的旅程。
当我们学会丢弃，人生就开始走向富足，不是因为得到了什么，而是因为放下了那些阻碍我们体验真正富足的负担。在当今这个物质极度丰富、信息爆炸的时代，梭罗的智慧显得尤为珍贵。
我们比任何时候都更需要《瓦尔登湖》的启示：通过有意识地丢弃，找回被物欲和杂音淹没的自我，重新与生活的本质相连。毕竟，人生的富足从来不是外在的堆积，而是内在的澄明；不是不断的添加，而是有选择的删减。当我们学会了丢弃，也就学会了如何真正地生活。 #自我介绍# #百花计划#自我介绍#2025年度创作者#
半夏微凉🩵
5小时前
只要你不着相，这个世界非常好玩
看到他，我想到今天看过的一句很有意思的话：“只要你不着相，这个世界非常好玩”。罗永浩或许就是一个不着相的人。
什么是“着相”？“相”，指表象、形式、外壳、你以为的“样子”。“着相”，就是把这些外在的样子当成真实、当成全部，忘了事物背后其实还有变化、复杂性、因缘、背景，并深深执着在上面。
例如，恐惧失败，就把暂时的困境视为终身的痛苦；把“成功者”、“失败者”的身份当成固定、不可改变的自己。佛法常讲“凡所有相，皆是虚妄”，佛法不是在说世界不存在，而是说所有表象都是因缘和合的暂时状态，执着于它们会带来痛苦。
换句话说，我们所有的痛苦、境遇、欲念都不是永恒的，不要执着地把某个阶段当成永远的命运，把当下的样子当成一生的样子，把一时的结果理解为永恒，把他人眼中的标签当作自己本来的样子。
人生里很多的“着相”，其实都和恐惧有关。恐惧失败、恐惧变化、恐惧偏离“他人眼中的我”。一旦恐惧占据了位置，我们就把自己困在了原地。在日本动画界，宫崎骏几乎是神一样的存在，他从不让自己卡在任何“样子”里。他曾有过七次退休又七次复出的壮举，他每隔几年就宣布“这是我的最后一部作品”，但当他觉得灵感来了，又默默回到工作室继续画画，他曾说“和什么都不做就死了相比，做点什么总比等死强”。
《起风了》上映后他认真表示不再制作动画长片——这是他第七次发表退休宣言， “我曾经说过好几次引退，造成议论纷纷，大家应该会觉得又来一次，但这次我是认真的，我的长篇动画生涯已经清楚结束。” 但没过多久，他又开启了《你想活出怎样的人生》的创作。
你很难不感慨，这样的人，是无法被定义的。他不着相，不执着身份、更不执着“体面的谢幕”。当灵感来了，他就去创作；当生命流动到另一个阶段，他就自然往那边走。
我曾经也疑惑过，为什么那些早已功成名就、站上神坛的演员，不选择在最好的时刻隐退，而是继续活跃在镜头前，并时不时交出一些“烂片”，为什么不珍惜自己的“羽毛”？直到我最近刷到梁朝伟即将要演电视剧的消息，我想也许对他们来说，体验不同的角色、不断丰富自己的演绎生涯、继续探索人生的可能性，远比维护自己的完美形象要重要得多、也有意思得多。
他们在意的不是“保持神话的样子”，而是继续成长、继续玩。当你不把某个阶段的定义当成全部，世界就会为你打开新的可能性。把自己当成一条流水，把生命看作一个流动的过程。流水没有形态却拥有恐怖的力量，能承载一切也能摧毁一切。你要做的是：松一点，放一点，让一点，让时间和生命像水一样流动起来。因为只要让它流，它一定会带你抵达另一个地方。分享就有奇迹，这是今天跟你分享的，祝你开心。
Xem toàn bộ 3 bình luận
娇滴滴的美眉： 不着相才是人生最高级的“松弛感”！不困于标签、不执于表象，像罗永浩敢闯敢试，像宫崎骏随心而动，这样的人生才够鲜活、够好玩
半夏微凉🩵
5小时前
高敏感人的四次觉醒：你必须亲自穿过黑夜
生活在这个不敏感世界的你，必须亲自穿过黑夜迎来光明。但相信我，你不是孤独的。
在人群中，约有15%-20%的人带着与生俱来的高敏感特质来到这个世界。他们心思细腻、感受力强、容易共情，却常常被误解为“玻璃心”、“想太多”或“矫情”。高敏感不是缺陷，而是一种神经系统的特质，是礼物而非负担。
真正的成长始于自我觉醒。高敏感人群需要经历四次关键的意识觉醒，才能将这份天生的敏感转化为内在的力量与智慧。
第一次觉醒：看见黑色生命力，直面人生谷底 高敏感人的第一次觉醒，往往始于人生的最低谷。可能是亲人的抛弃、爱人的背叛、朋友的诋毁，或是工作的失意。在这种时刻，他们过去依赖的信仰体系彻底崩塌，旧有的自我仿佛“死去”。然而，正是这种极端的痛苦，激发了他们内心深处的“黑色生命力”。这是一种在经历绝望后重新生长出来的更强悍的生命力，让人能够触底反弹。
当高敏感人不再把目光投向外界寻求认可，而是转向内心养育自己时，第一次觉醒就真正发生了。他们开始明白，所有痛苦都是上天的考验，唯有直面并穿越它，才能获得新生。
第二次觉醒：重新认识自我，发现敏感的价值第二次觉醒的标志是高敏感人开始积极探索自我身份。他们往往会对心理学、哲学、人格类型等知识产生浓厚兴趣，试图弄清楚“我是谁”这个根本问题。在这一阶段，他们会有个重要发现：高敏感不是诅咒，而是祝福。他们能够体验别人无法体验的精神愉悦，感受常人无法察觉的细微情绪变化，觉察内心深处的声音。
从“玻璃心”到“敏锐洞察”：他们意识到自己不是“想太多”，而是感知系统更为精密，能够捕捉更多信息。从“不合群”到“深度连接”：高敏感人发现自己并非社交障碍，而是不适合表面热闹、实质空洞的能量场。他们需要的是深度连接而非广泛社交。这一阶段的觉醒让高敏感人开始接纳自己的特质，理解了敏感性的独特价值，不再试图融入不适合自己的圈子。
第三次觉醒：疗愈内在匮乏，学会真正爱自己当高敏感人接纳自己的敏感特质后，他们往往发现自己内心仍存在匮乏感，总觉得自己“不够好”、“不配得”。第三次觉醒就是关于疗愈这些内在匮乏，学会真正爱自己。这一阶段的关键在于：接纳不完美：认识到人类天生就是不完美的，允许自己活出不完美但真实的人生。建立心理边界：学会区分自己与他人的情绪，敢于说“不”，不再过度承担他人的情绪责任。日常自我滋养：通过冥想、写感恩日记、赞美自己等小练习，逐步填补内心的匮乏感。
建立心理边界是高敏感人成长的关键一步。他们需学会区分“这是他的情绪，不是我的责任”，在社交后主动“清空”自己，并敢于表达“我现在需要一点空间”。
第四次觉醒：找到人生使命，活出核心价值
第四次觉醒是高敏感人发展的巅峰阶段。此时，他们不再仅仅关注自身的成长，而是寻找人生的使命和意义——即“我为什么来到这个世界”。这一阶段的标志性转变包括：从内耗到专注：曾经的负面情绪与内耗转化为自我激励与赋能。从迷茫到坚定：曾经的迷茫与彷徨变成了清晰的目标与方向。从被动到主动：他们开始为了更高的生命意义而行动，意志坚定，从容不迫。
当高敏感人找到自己的使命，他们的敏感特质就从负担转化为超能力。历史上许多改变世界的创新者，如梵高、张爱玲、乔布斯等，都是高敏感特质的典型代表。
持续的觉醒之旅 高敏感人的四次觉醒并非线性过程，而是螺旋式上升的旅程。有些人可能会在几个阶段来回跳跃，有些人则会长期停留在某一阶段。真正的觉醒不是终点，而是一个新的起点。每一次觉醒都让高敏感人更接近真实的自己，更能驾驭自己与生俱来的敏感天赋。
当高敏感人完成这四次觉醒，他们会发现曾经的痛苦与自我怀疑都化为过眼云烟，取而代之的是由内而外的自信与对人生的笃定。他们开始活出内心的丰盛、从容、和谐和喜悦，最终成为照亮他人的光。敏感不是你的障碍，它只是未经调试的天赋。调好了，它是你的超能力；用错了，它是你的慢性内耗。
高敏感的你，本就该闪闪发光。 #你好我是女的# #百花计划#你好我是女的#2025年度创作者#
貓星喵人： 這篇寫得也太戳高敏感的人了吧～把「敏感」從被誤解的「缺陷」，扭轉成「未經調試的天賦」這點真的很有力量，四次覺醒的過程寫得好細膩，從直面谷底的黑色生命力，到接納自己的敏感價值、療愈內在匮乏，再到找到使命把特質變成超能力，原來那些被說「想太多」的細膩，調對了就是獨屬的光芒啊～最後那句「高敏感的你本就該閃閃發光」真的好溫暖。👍
半夏微凉🩵
5小时前
一个被所有人遗忘的常识：
玩耍、休息、发呆，都不是浪费时间，因自已做了这些事而自责才是浪费时间。人是一切的目的，你学习、奋斗、上进是为了让你生活得更好，而如果你因为这些事不开心，那就违背了一开始的初衷，所以，无论你今天过了怎么样的一天，都很好，都接受，因为你终其一生都在创造一个名为“自己”的艺术品
在你拍月亮或者日落的时候，你会发现拍出来的并没有真实看到的美，但你不会认为是天空不好看，因为你知道相机不能捕捉天空的美，你应该以同样的方式去看待自己，事实是，你和晚霞一样耀眼
任何你主动且勇敢，去争取，去促成的事。无论后来的结果如何，这个过程本身就会重塑你，会让你感到一种强大的主体感
如果生活把你的门关上了，你就再打开，因为这只是门，门就是这样用的
我们吞咽了太多意义，其实生命只需要呼吸
人生还长着呢 人还生长着呢
你没有绝对会成功的理由，但同样没有一定会失败的理由，所以，大胆去做
所有经历的一切，要么让人成长，要么助人成功
在你认为最难的时候就是成长最快的时候
不期待被爱，就会获得自由
除了身体的疾病，你所有的痛苦都是你的价值观带来的
祝我们都能活成自己 #2025年度创作者# #百花计划#2025年度创作者#冬日来信#
娇滴滴的美眉： 你和晚霞一样耀眼，不必因“不完美”苛责自己——活成自己，就是最棒的艺术品～
半夏微凉🩵
7小时前
《有钱人和你想的不一样》里说，“大部分人没办法得到他们想要的东西，最大的原因是他们不知道自己想要什么。”
《纳瓦尔宝典》里说，“最难的不是做自己想做的事，而是知道自己想要什么。”
《对财富说是》里说，“用你的念力，你想要什么就去投射，结果就会实现。”
你看，清楚的知道自己想要什么是如此重要，就像没有“应该过”的一生，只有“想过”的一生距离2026年的进度条还剩一个多月即将拉满。不怕，新的一天就有新的开始，不用等到每年的开端再去思考，再开始行动
整理网络最有感触的21个问题，帮你我梳理自己到底想过怎样的一天、一年和一生
01.你理想中的家在哪个地方?地理环境直接塑造生活状态海边让人松弛，城市激发活力，山林带来宁静你的选择暴露了潜意识里最需要的能量源。若长期违背内心选择，会产生慢性疲惫感
02.你每天最想起床的时间是几点？起床时间反映生理节律类型夜猫子强迫早起会整天低效，晨型人熬夜则情绪抑郁尊重生物钟比任何时间管理技巧都重要，这是身体最诚实的诉求
03.早晨醒来后要做的第一件事是什么?
晨间习惯决定全天基调刷手机被动接收信息，运动激活身体，冥想整理思绪这个微小选择暴露你优先照顾外在需求（比如工作），还是内在需求（比如身心）
04.早餐最常想吃什么东西?
早餐偏好揭露能量管理方式碳水提供快速燃料适合高压工作，蛋白质维持长效专注，蔬果轻食党往往重视身体感知吃什么本质是给身体注入什么养的燃料协议
05.上午优先看重做什么事?
把高精力时段留给什么事，暗示你真正的价值排序创造性工作放在上午的人渴望自我实现，处理琐事的人可能陷入责任驱动模式
06.午餐时最想聊的话题有哪些?
话题类型是心灵的镜子聊八卦满足社交安全感，谈理想需要同类确认，讨论问题解决则显露思维偏好无人可聊时更要警惕关系质量
07.工作中最兴奋的部分是什么?
兴奋点=天赋雷达为解决问题兴奋的人是天生建造者，为帮助他人兴奋者自带疗愈基因，享受创作过程的人必须用创造定义存在
08.你帮助的人是什么样子?
助人对象的特质揭露你的使命帮助弱势群体会获得正义感满足，扶持创业者实现共同成长，教导孩子的人渴望影响未来
09.要好朋友最吸引你的3个特质分别是什么？
朋友是自我投射你列举的特质(幽默/坚韧/真诚)，正是你潜意识想强化的自身基因，或是你缺失渴望补偿的部分
10.和朋友经常做什么事?
共同活动定义关系本质逛街消费是浅层联结，合作创作是灵魂共振，彻夜谈心则互为情感容器警惕永远停留在功能性社交（基于特定目的建立的朋友关系，其核心在于功利性和暂时性）
11.你获得成就感的方式是什么?
成就感来源即生命意义锚点用艺术表达的人需要被看见，解决问题的人追求掌控感，教导他人者实现价值传承
12.你绝对不能接受的工作环境是什么?
工作底线=价值观防火墙无法忍受僵化流程的人渴望自主，抗拒高压竞争的人重视平衡，痛恨虚伪关系者追求真实这些是辞职的预警信号
13.你最喜欢的家庭活动是什么?
家庭活动模式暴露情感表达语言旅行探险的家庭共享成长，宅家做饭的家庭需要安全感，运动竞技的家庭通过协作传递爱
14.晚餐后你通常会做什么事?
夜晚时间流向展露自我关怀度学习/工作反映追求目标感，追剧刷手机是逃避信号，阅读运动的人主动滋养身心
15.晚上和谁待在一起的时间比较久?
夜晚陪伴者决定情绪修复质量独处者是内向能量源，伴侣提供亲密感，朋友带来归属感长期与消耗型人群夜处需警惕
16.留意自己睡前最后一个念头大都是什么?
睡前思维是潜意识的呐喊复盘当天梳理成长，回忆过去可能未释怀，空白状态是理想睡眠
17.你不怕失败最想尝试的职业是什么?
抛开恐惧后你的选择藏着天命这个答案往往是你青少年时期的梦想，或被现实压抑的第二人生，指向未被开发的潜能
18.存够钱后你最想实现的梦想是什么?
存款目标是欲望探测器买房买车是安全需求，旅行留学渴望自由，创业启动金追求自我主权它过滤出你肯为延迟满足牺牲的是什么
19.年老时你希望自己的哪些特质被别人记住?
渴望被铭记的特质=人生核心命题想被称「善良」者追求联结，「勇敢」者需要突破，「智慧」者重视成长这是你写给世界的墓志铭
20.现在最想改变的一件事是什么?
这个改变是觉醒起点它直指当前最大矛盾点，可能关于关系捆绑(如逃离控制)、自我背叛(如放弃梦想)、或健康危机(如熬夜成瘾)
21.如果今天是最后一天，你会做什么?终极选择破除所有社会伪装见的人是最爱，做的事是挚愿，独处是灵魂刚需
写在最后答案与现状的差距，就是你我可以立刻行动的方向 #自我介绍# #2025年度创作者#自我介绍#百花计划#
半夏微凉🩵
7小时前
射手座的热情，是一颗包裹着苦涩的彩虹糖
想象力，不一定总是带来欢喜的结果。
尤其是，当你以为的爱慕，碎了一地……
“他发的那一条消息，是不是在暗示我”
“他那么热情，肯定对我有意思”
“他没回我消息…他难道是回避型”
……
十二星座里，经常被骂的那几个星座，多多少少都有些容易让人误会的点。
风向的只谈不恋。亲一亲就代表谈了？
水象的谁都能聊两句。温柔，只是一种礼貌。
火象的才开始，就下头。溜的比谁都快，生怕你赶上。
先把人品排除在外。一段感情，它真就是一个愿打、一个愿挨，谁也别说谁。
天秤男有选择困难症，你一天催促三次让他自己做决定，美其名曰看他够不够爱，实际有用不？与其快刀斩乱麻，还不如你来做他的那把快刀。
射手男，碰到感兴趣的就喜欢凑上去聊一聊，精力爆棚。但他又没说喜欢，又没说谈恋爱，纯粹是心里头的热情，它实在多得放不下。你一定要上赶着，只会被它的热情灼伤。就像，被迫咽下一颗包着苦涩的彩虹糖。
投喂的人觉得很舒畅，只有品尝的人才知道其中滋味。他的热情一旦被彩虹糖一般的想象力包裹，苦涩也就不远……
感情这事吧，伤心一天不够，那就延长到一个月；一个月不够，那就延长到一年。
说不出口的爱意，要么权衡利弊；要么不喜欢。没有中间地带。
总会有一个瞬间，你会释然：
一份真正的喜欢，从来都不是“我觉得他喜欢我”。 #射手座# #百花计划#射手座#2025年度创作者#
半夏微凉🩵
7小时前
射手，是我见过最孤独的一个星座。
生活不是你想的那样苦，
可能糖沉在杯底了，摇摇看～
#2025年度创作者# # # 如果你身边有射手（尤其月亮射手），用四个字来形容它，一定有“遗世独立”。
他们身上有一种看似亲切，实则疏离干净的气质。
你走进他，他热烈欢迎。然你想再走近一点，却困难重重。
他们的周围，有一层说不清道不明的真空地带。
即使，他与你分享无数让人愉悦的瞬间。你也无法进入分毫。
很多人期待射手，想让他进入自己的生命，射手都一一笑着答应。
但射手知道，每个人，生来就是“一个人”。
万物共生，人们来了又走，走了又来。善善恶恶，交替长存。
他对人性，看得太明白。
射手或许没有经历，但他看的太多、共情能力太强。
他没有经历别人的人生，却仿佛在很多个瞬间，就经历了无数次从生至死。
最后他决定，他的心中，只留一个人。
那就是他自己。
他可以一个人，去看萤火虫开夜市；
去看候鸟迁徙，看有没有哪个贪玩的家伙掉队；
去记录每一株树苗成长变化，见证生命的奇迹。
所有激动人心的时刻，射手都可以自给自足，最终在那一声声惊叹声中，迎来高光时刻。
……
太多了，这样的时刻数不胜数。射手一个人的时候，他永远不会觉得无聊。
谁说他是小孩呀，小孩怎么会如此成熟的思考问题呢？
人确实，从生至死，都是一个人。
人确实，从生至死，都得自己找乐子、哄自己开心。
一直以来，他都是这么认为的。
这么说也没错。
然后，大概是见射手活得如此潇洒，连老天都看不下去了吧！
射手曾以为自己终将一个人，他万万没想到有一天，他会遇见另一个“他”。
“他”带着让人心安的气息，强势闯入自己的世界。
填补了那一份连射手都未曾察觉的空缺。
很难说，这是不是命运的安排。
总之那一刻，他紧张，他彷徨。
他想远离，却又忍不住想跟“他”分享最开心的时刻，哪怕那些时刻常让人觉得“这个人有大病”。
他想跟“他”一起看月亮升起；
想跟“他”一起去看萤火虫是如何求偶；
想跟“他”一起登山数台阶；
想跟“他”一起跟踪蚂蚁是怎么搬家的；
想跟“他”去探索世间一切有趣的事，想跟“他”经历一切浪漫的瞬间。
以前只在书本上看到的情情爱爱，好像具象化了。
他想跟“他”分享那一份，他珍藏许久，那一份最隐秘的快乐。
终于，他踌躇着上前。他热烈的表达。
他以为只要付出炽热的真心，他就可以换来真心。只要他分享给对方快乐，对方也会分享给自己快乐。
他从未如此期待来自于另一个人的“分享”。
每一个深夜，他都在等。
每次打开手机，他都在期待。
……
此处省略两万八千字。
……
到后来，他发现，他还是一个人。
半夏微凉🩵
8小时前
爱的成本太高了，要时间，要见面，会猜疑，会掉眼泪，会胡思乱想，会没有安全感，会很敏感，还要有放对方离开的舍得。
有时候，连自己都怀疑，这样的付出是否值得。
今天看到一个视频，内容是：注定不会有结果的恋爱，你还会继续坚持吗？就像在机场，你不会等到一艘船。一个高赞回答说：什么才算结果呢？如果机场就建在海边，又怎么会没有船呢？用力的相爱过，就是结果。爱情总是这样，在最深的渴望里埋着最轻的叹息。
我们以为凭着真心，便能在爱情的缝隙里长出奇迹。可到了一定年纪，便明白，感情不是荒野里任意生长的野花，它有自己的季节，有自己的倔强，也有自己的结局，不是靠努力就能改变的。
爱一个人时，只是靠近，就能听见自己扑通扑通的心跳声，紧张的连抬头看对方一眼都不敢。可离开一个人时，连风都是冷的，内心的痛和委屈，还有不甘心连诉说的人都没有。感情有时候很重，重的好像已经超过了自己的承受能力，
可有时候，又好像很轻，轻的像柳絮，风轻轻一吹就走了。你心里是否也有一座情感的孤岛，外人无法抵达，甚至连自己也无法轻易靠岸。爱你的心事像落在桌上的灰尘，轻得几乎看不见，却又无处不在。
其实爱情里最残忍的，是一个人还热烈地爱着，而另一个人早已经做好了撤退的准备。那些尚未来得及说出口的愿望，那些以为能一起走过的四季，最后都变成了藏在心底，不敢翻阅的秘密。
可真心爱过的人，不会消失的，他们会以另一种方式，留在你生命里。就像那些被风吹落的花瓣，看似无声，却在泥土里完成另一场绽放。
爱过的人，如同夜空里的星辰，总在暗处闪着光。人生的意义本就不在拥有，而在过程。那些没能走到尽头的感情，并不是失败，它们只是提前完成了使命：让你成为更好的自己。
所以啊，爱错了人不是你的过错，但认真去爱的心，是你的骄傲。这世上从来没有白费的深情，每一次心动都在悄悄塑造你，每一滴眼泪都在慢慢成全你。 #爱情教会我们的事# #百花计划#爱情教会我们的事#2025年度创作者#
