#健康抗炎#
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梵
1年前
12月周末平凡顺遂的一天
这阵子一直下午下雨☔的天气让人有些抑郁、不想出门(同时也是因为不想面对外面因谣言而疯非议我的陌生有心人士)；昨天艳阳高照的，外+温暖和熙的风时不时在现在凉爽的北季风季节里吹拂，我按捺不住想出门的心，出去兜个风采买燕麦片和一些简单的蔬菜。
因为这阵子我犯胃病(这星期3时临晨3am还因为严重胃痛，痛得死去活来而去24小时诊所打针了💥😖😔)，宏观我前阵子因为身体筋骨的不适与感冒了，没力气煮食，结果那时都靠老爸买外卖解决伙食，而摄入许多的不良饮食，导致内循环失调，而引起肠胃不适+痘痘。我自己很清楚，要抗炎要健康，只能开始自己煮食自己的餐食(毕竟自己是食品科学与营养学科的)。于是乘着自己有了点精力(又有免费食物购物劵要到期了)就为了自己健康伙食出门筹备打点了。
你看影片的最后，是我去附近百美超市回家的路上所邂逅了明艳照人的风景与凉风熙熙。
然后在去我小区附近的购物商城底层的NTUC超市采买路上时，遇到一位有皮肤病的阿姨。想起我2017-2022期间皮肤溃烂的遥遥康复之路，不禁泛起怜悯，而与她攀谈。最后跟她透露曾经治疗我的中医内科医师的名字与及医师所在的机构，才分道扬镳。结果我买好燕麦奶与燕麦回家搭巴士时，又再一次碰到她，这次帮她扶满载而归的推车上下车后，从对话中发现她是住在我对街的街坊，哈哈😄不禁感叹，真巧呀。
最后在这里晒晒我昨天的晚餐，简单朴实的香菇西葫芦胡萝卜炒蒜蓉鱼露黑胡椒碎，我妈赞色、香、味俱全；外+个白萝卜味噌香菇汤和姜黄桂皮咸燕麦粥，就是简单又不失味道的健康餐。
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ps: 等会儿我修图好了，再上载我今天的早餐😍😋很让我期待又惊喜的“一日之计，在于晨”的早餐哦✌
Không còn nữa
