#大大方方做自己#
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珍好丸
15天前
哈哈哈哈哈哈哈哈。
【 人生最高級的自由，是懂得這「三觀」 】
在網路上滑到一段話，讓我忍不住笑出聲：
「人生最重要的三觀，就是關你屁事、關我屁事、關他屁事。」 哈哈哈哈哈哈哈哈🤣🤣🤣
雖然聽起來很玩鬧，但仔細想想
這段話根本是人間清醒啊
尤其對容易內耗跟焦慮的人 是最佳救贖耶！
年輕時候的我們，總是很在意別人的眼光
急著向世界證明自己，也總是習慣當個好人
把別人的情緒和煩惱都往自己身上扛
到了現在這個階段，才慢慢發現
守住這「三觀」，其實就是最高級的能量管理：
❶ 關你屁事：（把外在的指點關在門外）
我們從小到大，身上總被貼滿各種「應該」的標籤。總有些聲音拿著放大鏡幫我們打分數
請溫柔地把這些聲音按靜音，我們不需要活在別人定義的及格線裡，你的人生，不需要對任何人交代
❷ 關我屁事：（做好課題分離，保護珍貴能量）
溫柔地退後一步，不輕易介入別人的課題，不吸收那些消耗自己的負面情緒。不去背負別人的情緒冰山，把心理的界線畫好，其實才是最成熟的善良
❸ 關他屁事：（戒掉無謂的比較級）
放下無謂的比較與糾結。不落入「誰的孩子比較優秀」、「誰的生活比較光鮮」的焦慮盲區。專注在自己的成長軌跡上，只要今天的自己比昨天更通透，就是人生最棒的複利效應
這不是冷漠，而是一種成熟的界線感
把向外張望的目光收回來，把珍貴的精力和時間
拿來安頓好自己的身心靈
當你把「自己」這家公司經營好、照顧好了
那些對的人事物，自然就會被妳的磁場吸引過來喔
今天，你有好好顧好自己了嗎？🩷
歡迎分享給你身邊容易內耗跟焦慮的朋友
一起練習這人間清醒的三觀吧😉
#成為自己的光
#吸引力法則
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#活在當下
#內在穩定
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Winsan： 又是落落等的文，看來我只能傳授我的三字真言給妳了… 「嗯」 「喔」 「滾」…，拿去好好利用吧！⋯⋯曾經某人老愛對我説，我們是不同世界的人，靜斷思緒多年後，我悟道了…確實是不同世界的人，畢竟人鬼殊途，那位當人確實可惜了…好好當鬼吧！
惊鸿.
7月前
主体性练习：不接话，不怕沉默和尴尬
练习不接话的勇气，一起来做这4种力量练习：
建立「3秒缓冲带」
任何问题抛来时
允许自己呼吸三次再回应
这短暂的留白
能让你分辨：
「这是真诚的交流
还是隐形的剥削?」
2培养「冷场耐受力」
每天试着用5分钟练习冷场耐受：
。茶水间遇到同事不主动找话题
。外卖员递餐时不必硬说「辛苦了」。打车司机喋喋不休时不用接话你会逐渐发现——
世界不会因为你的沉默崩塌
但你会在安静中重新触碰到
自我的形状
3设置「话题栅栏」当对话越过边界时：「这是我的私事」
「不想聊这个」
「换个话题吧」
不必解释原因 不必感到不好意思
就像下雨天收衣服一样自然
制作「反操纵话术清单1
把最常遇到的越界问题
写在自己的备用清单里：「打算什么时候结婚?」
一「还没吃到喜欢的喜糖」
「女孩子不要太强势」
→「您对男孩子也这么说吗?」
「开个玩笑别介意」
F「不好笑，换一个」
每天对着镜子朗读
直到成为肌肉记忆
从今天起
你可以一
在不好笑甚至感到冒犯的玩笑前 面无表情甚至
冷脸
。在听到油腻吹嘘时结束话题或者冷眼旁观
在遇到冒犯性问题时 不做任何回复
你可以在所有让你不适的场合
安静地
把话语权还给自己
#大大方方做自己#主体性#主体性#畏畏缩缩 #主体性#接话 #大大方方做自己#攻击性是生命力#主体性缺失# 重新养自己一遍
Không còn nữa
