#女性力量#
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延光
8天前
日常健康干货
个人日常经验分享，以下仅供参考
水果辅助调理：降胆固醇猕猴桃、排毒护肝火龙果、补血补气樱桃、护眼明目草莓、解乏纾困葡萄、健牌开胃香蕉、补维生素柠檬、清热祛湿梨、降脂降压苹果、美容养颜蓝莓。坚果对头发好，最好选用无味坚果。
睡眠时间：只要睡眠时间充裕，规律就不会有多大事，像有些地区不是有时差吗，不过根据以后要工作的这个现实情况，最好早点把生物钟调整，最好睡醒后30分钟左右吃饭啊，吃饭前喝些温水，吃饭时细嚼慢咽，不要吃很烫的。
个人觉得保湿可以用完美芦荟胶，用处多多，要正版，从小用到大。清理眼睛时，要从内眦往外眦擦，不易污染。清洁鼻腔，用清水用棉签。智齿疼时用人工牛黄甲硝锉胶囊，非常有用。等不疼后去医院拍片，不疼的时候才好拔牙。个人不推荐去诊所或门诊部，在里面见习过，有的消毒是不规范的，除非是那种非常老的医生，有保障的，牙齿有问题，真的要及时看牙医。吃完饭立即漱口，按自身要求看是否要刷牙，个人推荐买防蛀漱口水，牙线，每天擦润唇膏。
推荐健身。坐位时最好坐的正，不要翘腿，容易脊柱侧弯，老了后会腰疼。
指甲修剪时最好往平了剪，美甲看个人喜好做，推荐少做，容易变薄易受伤，在医学上指甲血氧饱和度是判断一个人生命体征的有效指标，如果做了美甲会影响判断。
睡觉一定要盖好肚子，尽量喝水多喝温水，虽然我自己现在也做不到，经常喝冷水。
月事巾一定要勤换，还有安睡裤真的很好用，个人推荐湿厕纸。预防痛经，在痛经前要提前用些药品比如布洛芬等，能够减少激素的合成，更加有效，最重要的还是调理。各位姐妹在大的时候不要用力，年纪上来了会引发高血压等疾病，非常严肃👿。短裤用冷水洗，有血渍就更要用冷水洗，可以搞个蛋白酶去血渍，如果血渍去不掉的话。
经常久站或久坐的朋友可以搞医用弹力袜，防止下肢静脉栓塞，经年累月会形成血栓。可以搞一个筋膜枪，非常推荐完美筋膜枪，油葱商城能自go，有问题找我，买鞋子买有足弓的鞋子。
祝姐妹们身体健康，找到自我
#女性主义#
#女性力量#女性主义#健康#女性主义#自我#
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延光： 便秘的话，肠道是升结肠，横结肠，降结肠的，就是从右下腹到右上，水平到左上再到左下，环形按摩，轻柔轻按，一直按摩，如果还不行，就试试搭配按合谷穴，这个穴位不同人群有不同的按法，有些人群有禁忌
树树
14天前
人生没有后悔药，但吴胜明告诉你：70岁也能重启
刷到“传奇奶奶”吴胜明的故事，真的破防了。如果你觉得现在的人生烂透了，看看她是怎么把一副烂牌打回王炸的。
她的人生剧本：从天堂到地狱，再爬回人间
- 曾经：上世纪80年代身价千万的“上海富姐”，出入豪车，风光无限。
- 坠落：52岁因走私被判死缓，家产归零。丈夫背叛，女儿绝望自杀，她在狱中熬了18年。
- 谷底：70岁出狱时，举目无亲，只能在郑州扫公厕，月薪400元。
- 重启：74岁那年，她借债创业，种葡萄、养鸡、开公司。80岁时，再次成为身价千万的企业家。
给普通人的破局勇气
1. 别拿年龄当借口：她74岁还在写商业计划书，我们二三十岁喊“来不及了”，真的矫情。
2. 没有“太晚”这回事：人生不是冲刺跑，是马拉松。只要你还活着，就有翻盘的权利。
3. 接受“回不去”：过去的辉煌或错误都过去了。像她一样，接受扫厕所的当下，才能把当下变成新的起点。
最后一句扎心实话：吴胜明用一生证明，强者不是没哭过，而是哭完继续赶路。与其在后悔里内耗，不如想想今天能做什么。
人生重启 #女性力量 #逆袭 #逆袭 #成长感悟
川普京： 如果真的现在身家千万那得有多忙？得花多少时间在事业上？还有时间来抖音吹牛？呵呵。再看看她的所谓事业，养鸡不赔死都不错了，种葡萄？呵呵
重生
28天前
树树
1月前
董竹君：从青楼到锦江，一个女人“向上生长
#Asian Women Unite#
深夜刷到董竹君的自传，彻底睡不着了。
这位女性的人生，简直是一部“绝地反击”的生存教科书。
她的起点有多低？
13岁被卖入青楼卖唱，15岁嫁人做妾，丈夫嗜赌家暴，最后她带着四个女儿净身出户，在30年代的中国，这几乎是死路。
她怎么翻盘？
▫️ 开纱厂失败，被人嘲笑“女人经商就是笑话”
▫️ 办群益纱管厂，抗战爆发被炸毁
▫️ 最穷时靠典当衣服吃饭，却坚持让四个女儿全部读书
直到1935年，她在上海创办“锦江茶室”（后扩展为锦江饭店）。
在黑白两道夹缝中，她周旋于黄金荣、杜月笙之间，却坚持“三不原则”：不陪酒、不卖身、不卑不亢。
她把茶馆做成地下党的联络站，建国后将价值15万美金的锦江饭店全部无偿捐给国家。
我的震撼：
1. 女性觉醒与性别博弈她的一生都在反抗“被定义”。在青楼反抗“商品”身份，在婚姻反抗“附庸”角色，在商界反抗“花瓶”偏见。她始终是“棋手”，而不是任何人的棋子。
2. “读书无用论”在她面前就是个笑话最困难时，她白天经营，晚上自学历史、文学、管理。她坚持让女儿们受教育：“我受够了没文化的苦，你们必须站在知识的高处。”
3. 真正的贵族，是苦难中长出的风骨她从淤泥里爬起来，却没沾染半分市侩。锦江饭店的菜单印着：“室雅何须大，花香不在多。”——这是她的格局，也是她一生的注脚。
最后想用她的话结尾：
“我从不因被曲解而改变初衷，不因被冷落而动摇信念，不因年迈而放慢脚步。”
一百年过去了，这个世界对女性依然苛刻。
但董竹君的存在，像一盏不灭的灯——
提醒所有在黑暗中跋涉的女性：
你可以出身微尘，但灵魂必须向着太阳生长。
董竹君 #
深夜刷到董竹君的自传，彻底睡不着了。
这位女性的人生，简直是一部“绝地反击”的生存教科书。
她的起点有多低？
13岁被卖入青楼卖唱，15岁嫁人做妾，丈夫嗜赌家暴，最后她带着四个女儿净身出户，在30年代的中国，这几乎是死路。
她怎么翻盘？
▫️ 开纱厂失败，被人嘲笑“女人经商就是笑话”
▫️ 办群益纱管厂，抗战爆发被炸毁
▫️ 最穷时靠典当衣服吃饭，却坚持让四个女儿全部读书
直到1935年，她在上海创办“锦江茶室”（后扩展为锦江饭店）。
在黑白两道夹缝中，她周旋于黄金荣、杜月笙之间，却坚持“三不原则”：不陪酒、不卖身、不卑不亢。
她把茶馆做成地下党的联络站，建国后将价值15万美金的锦江饭店全部无偿捐给国家。
我的震撼：
1. 女性觉醒与性别博弈她的一生都在反抗“被定义”。在青楼反抗“商品”身份，在婚姻反抗“附庸”角色，在商界反抗“花瓶”偏见。她始终是“棋手”，而不是任何人的棋子。
2. “读书无用论”在她面前就是个笑话最困难时，她白天经营，晚上自学历史、文学、管理。她坚持让女儿们受教育：“我受够了没文化的苦，你们必须站在知识的高处。”
3. 真正的贵族，是苦难中长出的风骨她从淤泥里爬起来，却没沾染半分市侩。锦江饭店的菜单印着：“室雅何须大，花香不在多。”——这是她的格局，也是她一生的注脚。
最后想用她的话结尾：
“我从不因被曲解而改变初衷，不因被冷落而动摇信念，不因年迈而放慢脚步。”
一百年过去了，这个世界对女性依然苛刻。
但董竹君的存在，像一盏不灭的灯——
提醒所有在黑暗中跋涉的女性：
你可以出身微尘，但灵魂必须向着太阳生长。
董竹君 #逆袭人生 #
深夜刷到董竹君的自传，彻底睡不着了。
这位女性的人生，简直是一部“绝地反击”的生存教科书。
她的起点有多低？
13岁被卖入青楼卖唱，15岁嫁人做妾，丈夫嗜赌家暴，最后她带着四个女儿净身出户，在30年代的中国，这几乎是死路。
她怎么翻盘？
▫️ 开纱厂失败，被人嘲笑“女人经商就是笑话”
▫️ 办群益纱管厂，抗战爆发被炸毁
▫️ 最穷时靠典当衣服吃饭，却坚持让四个女儿全部读书
直到1935年，她在上海创办“锦江茶室”（后扩展为锦江饭店）。
在黑白两道夹缝中，她周旋于黄金荣、杜月笙之间，却坚持“三不原则”：不陪酒、不卖身、不卑不亢。
她把茶馆做成地下党的联络站，建国后将价值15万美金的锦江饭店全部无偿捐给国家。
我的震撼：
1. 女性觉醒与性别博弈她的一生都在反抗“被定义”。在青楼反抗“商品”身份，在婚姻反抗“附庸”角色，在商界反抗“花瓶”偏见。她始终是“棋手”，而不是任何人的棋子。
2. “读书无用论”在她面前就是个笑话最困难时，她白天经营，晚上自学历史、文学、管理。她坚持让女儿们受教育：“我受够了没文化的苦，你们必须站在知识的高处。”
3. 真正的贵族，是苦难中长出的风骨她从淤泥里爬起来，却没沾染半分市侩。锦江饭店的菜单印着：“室雅何须大，花香不在多。”——这是她的格局，也是她一生的注脚。
最后想用她的话结尾：
“我从不因被曲解而改变初衷，不因被冷落而动摇信念，不因年迈而放慢脚步。”
一百年过去了，这个世界对女性依然苛刻。
但董竹君的存在，像一盏不灭的灯——
提醒所有在黑暗中跋涉的女性：
你可以出身微尘，但灵魂必须向着太阳生长。
董竹君 #人物传记
树树
1月前
活成一束光：先点亮自己，再温暖世界
有人说，爱是燃烧自己照亮别人。
但我更相信——唯有自己先成为光源，才能为他人带来真正的光明。
🔅 自照：先做自己的太阳
不把希望寄托在别人身上，不等待谁来拯救黯淡的时刻。
读书、运动、赚钱、培养爱好……
这些不是在“打发时间”，而是在为自己充电蓄能。
当你内核稳定，眼里有光，独处时也能活得丰盛。
💡 发光：温暖是自然流露
当你不再需要外界的认可来确认价值，
当你的快乐源于内心的完整而非他人的给予，
你散发的温暖才是纯粹、有力量的。
这种光不灼人，只是安静地存在着，
却能让靠近你的人，也感到被照亮。
✨ 照亮：光与光的相遇
两个自带光芒的人相遇，
不是谁拯救谁，而是彼此辉映，
把两个人的路都照得更亮。
好的关系，是“我有我的光芒，也欣赏你的闪耀”。
如果你此刻正感到暗淡：
别急，先从爱自己开始。
吃好一顿饭，睡饱一个觉，完成一个小目标。
这些微小的“点亮”，会慢慢让你活成自己的灯塔。
愿我们都能——
在风雨中自燃成火，在长夜里自明为星。
🌼 你好了，世界就好了。
活成一束光 #自爱 #自我成长 #自我成长 #治愈文案
Không còn nữa
