#修行#
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翡
4天前
BOSSYUI
3天前
BOSSYUI
3天前
隐世艺术家
18天前
BOSSYUI
18天前
：天地本无象，独一气以长存。混沌既辟，清升浊降，五行分列，五炁分藏于人之五脏。散则为百脉流机，乱则为七情耗损。
众生拘于皮囊，逐于外物，神不守舍、气不归元。阴滓日积，真炁日虚，是以身扰、心乱、神疲，不得长久。
立朝元正法，先筑基以固本，除漏泄、去阴浊，令身中元气充盈。次运周天经纬，通任督、和血脉，使五行不争、五气不散。复守黄庭之中枢，汇三田之真光，以神御气，以气合虚。上达九天，下镇丹鼎，内外混一，动静皆寂。
一气朝元者，非求气、非运气，乃收万妄、归本真，复先天混元之体。心定则气和，气和则神凝，神凝则道合。
能守此铭、行此旨者，形神澄澈，与道同存，生生不息，天精永驻。勒此跋文，以诏后学。
【 与五气朝元区别 】
五气朝元：肝心脾肺肾五脏之气，聚入中丹田/泥丸。
一气朝元：五气混化，返还先天元炁（本源）性命合一、神炁合一。
诀：神返身中气自回，万气归一是朝元。
炼（筑基→炼炁→朝元）
筑基：炼精化炁（补漏、通脉）
通任督、冲带、阳蹻阴蹻八脉 。
小周天：吸督升、呼任降，气归丹田 。意守下丹田，呼吸绵长，精足气满。
炁：五气攒簇（五脏气足）
肝（青）、心（赤）、脾（黄）、肺（白）、肾（黑）五脏气充盈平衡。
黄庭守中：中丹田（膻中/心窝）调和五行。
河车运转：任督周天，气循经脉周流。
一气朝元（核心）
内功四经练法：
吸天地精气入丹田
丹田真气两腋升顶（泥丸）
同时真气自俞口降丹田 → 一气朝元
气降足底、外升丹田（二气）背腰循环（二气）→ 共五气
久练：万气归一、神炁合一、返还先天
诀
静定为先：收神内守、心不外驰、神驭气、气载神。
无为自然：不强行导引，气随神归、自然而然。
三田共济：下田炼精、中田炼炁、上田炼神。
沐浴涵养：心如死灰、身如枯木、存无若有。
证
身轻体健、百病消除、精力充沛。
气聚丹田、一团太和、光现天根。
神清气明、智慧开、性命合一、返璞归真。
忌
需筑基有成、精足气满再练，否则易虚阳上浮、气结胸腹。忌杂念、劳神、纵欲、急躁。
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🔯單純的黑咖啡☕️
19天前
Day.
20天前
越来越好～
#修行# 1.清理房子，那是你身体的栖身之处。顺序：清理，打扫，添置。
2.清理手机，那是你注意力的栖身之处。顺序：删除，归类（生活类，工作类，学习类）
3.清理自己 ，吃干净的食物，身体被食物塑造，身体是一切的载体。（买食材，自己做。）
4.给自己打造一个能静下来的据点。静下来，才会有思考。
5.做事学会分步骤（年→季→月→周→日）不管你想做什么，拆分到你今天能做的动作。只看两步以内，两步以外的事不看不想不焦虑。（当这六件事：环境，身体，思想，情绪，心态，行动 同时在线时，你不可能没有回报。）
6.把复杂简单化，把抽象具体化。抽丝剥茧（找到线头，一次只抽一根线，边抽边整理让混沌变成路径）
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