#心情抒发#
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✝️颖宝♛
8月前
🦋ꫀꪑⅈꪶꪗ🌻
8月前
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SHAWN LIM： 有时候，等了永远好比喜欢了一个错的人
🎏黑橘撒旦🧀️
1天前
G🌵
5月前
一直都把照顧別人放在第一優先
卻沒有把自己的心情一切擺在眼前
老是替別人擔心著 關心著
卻忽略了身旁最無私陪伴的另一半
對於家人 我也真的很茫然
一句 有自己的生活家庭要顧 要分擔的也不少 分身乏術了
一句 想過好自己想要的
一句 過往回憶引發了現在的所有
說到底 大家也只顧自己
只有我還在意著大家
另一半的好 的累 的無奈
也不比我少
但我卻無形的壓力 壓抑自己
而傷害了
覺得做了那麼多
我到底得到了什麼？
#心情抒发#
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1%： 她就是永遠都學不乖啦，總是在乎一些不相關的人忽略了自己跟她身邊總是默默陪伴在乎她的人😁
🔯單純的黑咖啡☕️
2天前
翻著以前旅行照片
窗外天氣如此美好
藍天白雲大太陽的🌞
但現在的我怎突然困住了感覺
獨自一人時說不上的奇怪心情🌚
mc前整個肚子悶腳痠好幾天
是因為賀爾蒙影響嗎？🤔
昨天下雨了……
一整天陰雨
氣溫驟降瞬間變回了冬天🥶
終於mc來了……
真是謝謝啊！
又加了腰痠上去了🙄
整個人更emo了
努力維持自己的情緒表現正常
畢竟是自己的問題😣
回到家時
不想說話
不想做任何的事情☹️
腦袋瓜裡出現了很多垃圾思緒
眼睛隨時會擠出水來……🥲
適度運動： 運動有科學依據能有效調節情緒，減輕經前不適。
情緒紓解： 找尋抒發壓力管道，如冥想、瑜珈、與人傾訴，避免「肝氣鬱結」。
生活作息： 減少熬夜，作息不正常會引發內分泌失調。這三點講的真簡單
看來也得要做的下去😐
今晚先試試冥想吧
我努力的讓自己身體別被控制🤖
我是我啊……
我不想這樣子的我……😤
加油咖啡
#百花计划#
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