#身心需要的休息不只是睡觉和不做事而是尊重自己当下的感受理解自己接纳自己不催促不评判不责罚自己让自己的生命进入一种常态的流动舒缓放空如果没有做到以上那么就算整天睡觉依然会感觉很累因为很多人睡或者躺着的时候头脑内部依然充满了很多对自己的指责催促和评判这种休息只是表面休息不会达到真正的养育和复苏也不会获得能量会一直休息一直累#