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#减脂期这么吃#
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布丁奶茶
3天前
据说豆腐泡奶可以减肥 尝试一下新的减脂餐豆腐泡奶#减脂期这么吃# # #
简爱: 神厨
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布丁奶茶
5天前
番茄鸡蛋蔬菜汤 食材 鸡蛋、番茄、娃娃菜、黄瓜、淀粉水、盐 步骤 1. 处理食材:准备好鸡蛋、淀粉水、番茄、娃娃菜、黄瓜;番茄切片,娃娃菜、黄瓜洗净切好备用。 ​ 2. 调制蛋液:鸡蛋打入碗中,加少许盐打散,再倒入淀粉水,搅拌均匀。 ​ 3. 煎蛋备用:锅中喷油,油热后倒入蛋液,小火煎熟成蛋饼,再切成小块备用。 ​ 4. 炒番茄出沙:锅中放少许油,放入番茄,加盐翻炒出沙,再加入适量水煮开。 ​ 5. 下入蔬菜煮熟:水开后放入娃娃菜,煮5分钟,再放入黄瓜和煎好的鸡蛋,继续煮2-3分钟。 ​ 出锅前加适量盐调味,就可以喝啦!#番茄鸡蛋汤# #娃娃菜#番茄鸡蛋汤#减脂期这么吃#
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