#懒人食谱#
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惊鸿.
12天前
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大微微： 😍
惊鸿.
1月前
自制沙拉🥗是夏日减脂人的专属快乐🥣附教程
新一期的沙拉合集来了～
✅虾仁芦笋芒果沙拉 步骤见图3
✅牛油果土豆泥沙拉 步骤见图5️⃣
✅香煎土豆虾饼沙拉 步骤见图7️⃣
✅虾仁芦笋滑蛋拼盘 步骤见图9️⃣
✅牛排温泉蛋泡菜沙拉 步骤见图11
✅酸奶酱土豆培根沙拉 步骤见图13
开始力量训练后，每天要和教练报备饮食[笑哭R]
所以基本都吃自己做的饭，体重太稳定dddd[暗中观察R]
宝宝们也要好好吃饭🍽️
#一人食吃什么 #减肥食谱分享 #减肥食谱分享 #轻食沙拉 #减肥食谱分享 #吃出健康 #一人食吃什么 #土豆泥沙拉 #减肥减脂吃这些 #一周减脂餐不重样
匠珩
6月前
惊鸿.
7月前
网友说的都是真的！！😭
分享巨好吃的番茄牛肉娃娃菜汤！巨巨好喝！酸甜好喝！低卡高蛋白！减脂的姐妹们快去试试！
[偷笑R]食材做法如图！姐妹们快去试试！
#懒人食谱 #减肥减脂吃这些 #减肥减脂吃这些 #牛肉汤 #减肥减脂吃这些 #今天晚餐长这样 #懒人食谱 #一人食吃什么
惊鸿.
7月前
秋天的味道，都藏在这一锅南瓜板栗焖饭里了
一口封神！这碗南瓜板栗焖饭是秋天给我的礼物！🎃金黄软糯的南瓜，香甜粉嫩的板栗，再配上咸鲜的腊肠和香菇…开锅的瞬间，满屋飘香，幸福感直接拉满！每一粒米都吸饱了汤汁，赶紧去试试！
做法简单到没朋友，厨房小白也能轻松搞定。
这个秋天，让这碗饭温暖你的胃和心吧～
做法在图片上啦⬆️⬆️（左滑有教程）
#今天晚餐长这样 #做菜我是认真的#做菜我是认真的#南瓜 #做菜我是认真的#贝贝南瓜 #今天晚餐长这样 #饭菜一锅出 #懒人食谱 #我的美食日记
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★ Q宝💋： 蛰伏在人间烟火里，不争朝夕争美食
惊鸿.
7月前
秋天的味道，都藏在这一锅南瓜板栗焖饭里了
一口封神！这碗南瓜板栗焖饭是秋天给我的礼物！🎃金黄软糯的南瓜，香甜粉嫩的板栗，再配上咸鲜的腊肠和香菇…开锅的瞬间，满屋飘香，幸福感直接拉满！每一粒米都吸饱了汤汁，赶紧去试试！
做法简单到没朋友，厨房小白也能轻松搞定。
这个秋天，让这碗饭温暖你的胃和心吧～
做法在图片上啦⬆️⬆️（左滑有教程）
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惊鸿.： 嘻嘻嘻嘻嘻谢谢嘻嘻嘻嘻嘻
惊鸿.
8月前
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惊鸿.： 嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻🌝
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