#我都有在好好吃饭哦#
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梵
7月前
昨晚的番茄🍅炒🍳晚餐和最近的感悟2
erm... 聊完了最近人生感悟；就晒下昨晚的晚餐，顺便说说几句最近的身体状态。就自从上个星期五去了物理治疗科做了此生第一次的身体机能检测评估(functional assessment)后，原本那天我身体状态还不错的，以为这阵子身体会一直平安无事，那里知道从上个星期周末起，就一直不断来头晕头痛恶心直到昨天，有几天早上或下午就直接给我呕吐两轮大量的酸水与痰。还好都是我在 SSO 处理完毕那天该上交的文件回到家里先把重要保单文件收好，才大发作头痛大呕特呕。
(我妈把我们全家买的保险保单都收在她上锁的衣橱柜子里，平时我妈都不允许我和老爸碰的。那几天Officer要求我提供她有充溢资金却在生活里控制我的经济的证据和我的保险证据，于是偷偷把家里我的保单与一些以前的废旧保单偷拿出来，就直奔过去)
每次之后得休息一个小时多，缓和了才拖着又累又饿的身体在小区觅食。昨天早上醒来，一整天身体状况不错，能吃不晕又有点气力。老妈上个周末买回来的鳄梨全熟了，我拿来做墨西哥鳄梨酱🥑guacamole，再不弄全熟烂了，昨天都有两粒里面就半粒黑烂掉了。还好还足够一玻璃盅，这东西容易坏，得收雪柜，遂吃才随拿，即使如此做好的鳄梨酱也只耐1-2天。分享个撇步：做好的鳄梨酱在盅里，中间塞进个鳄梨种子，然后每次取，都用干净无水无油污的汤匙，就可以耐3天。以前工作过的餐厅主厨教的，大家以后可以试试哦🥑😉
昨晚和老妈分吃了这么好吃😋的一顿晚餐后，半夜却迎来剧烈的胃痛和右边肩胛骨与右手上下手臂骨痛。吃了胃药，却翻来覆去找不着胃胀气的药。去房间试图叫醒老妈，她却睡得老沉的，怎么也不醒来。
没办法╮(╯_╰)╭只好搬去客厅沙发靠着背垫休息刷📕，直到老妈凌晨3点起夜，发现我没睡胃痛，才唠叨着骂骂咧咧地把胃胀气药翻找出来给我。吃了后，还是没怎么好，直到老爸4点起床要去上班，把正在刷一部精彩的动漫剪辑介绍的我臭骂一顿没有好好睡觉诸如此类的话后，我忍着胃不适与肩膀手臂痛回去房间睡觉。
今早9.30起床特别累，胃比较好了，可以吃得下少量食物，但是肩胛骨手臂还是剧烈的痛。自从得去神经科医生那里复诊，被主治医生劝说止痛药吃多了会影响肝肾😨，我不敢一点痛就吃止痛药了😥最后还是涂抹了Fastum Gel来缓解。
接下来的这阵子会比较宁静点。我会把8月份来不及发上来的美食记录或日常回顾，按部就班地整理修饰发上来。
最后就上个哪里政府(新加坡申请ComCare 短期援助的照片）喏就是长这样的。大家上网Google输入就到了了，要用SingPass进入呈交文件的哦。
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梵
7月前
昨晚的番茄🍅炒🍳晚餐和最近的感悟
最近去申请短期社区保障援助了。嗯，这在新加坡英文是叫ComCare Short-to-Medium-Term-Assistance. (SMTA)
最基本需要的文件已呈交上去了，SSO Officer 持政官员也接见了。前几天消失的这阵子就是在忙这些。
在 SSO 那里处理这些后，为了方便前些天在陆陆续续筹集需要文件时，都在外用餐。身体状况这些天一直不舒服，但还是得想办法完成。在外行走遇到型型色色的人。遇到3-4个好心善良的咖啡店小食摊贩，我点了鸡饭套餐，所有小菜饭盘鸡肉等等一大堆在餐盘上，我拄着拐杖，实在拿不动，鸡饭摊的外族小弟不顾排队长龙跟其他顾客说了下后帮我捧到我座位上。隔天后去西餐档，热心厨师阿姨收钱(SG60购物劵)煮好我的鸡扒后，招呼我坐他们档前的位子把热乎乎的食物端到我座前，还不忘把点咖啡的阿姨唤来，让我点我的茶；还有看我从转换站座位站起身来双膝颤抖困难拉我一把的好心马来姐姐和在我走路被绊到盲人通道的石阶时拉我一把和与我搭讪祝福我的好心人们。
谢谢你们。在我现在生活最落魄时，感激你们给了我这些善心举动与温暖。
我也结交了一两个新朋友，如 义顺MRT站外的雪糕推车阿姨和卖纸巾的轮椅马来青年，其实他们这一部分的人都过得很苦，雪糕阿姨一家三口就靠她一个人卖廉价的雪糕糊口，老公年老又生病，女儿是自闭儿俩人都无法工作；轮椅青年车祸后被亲兄弟母亲嫌弃赶出了家，现下他接见议员后也和我一样在等ComCare的经济援助，他外+安排住处。
听完他们的人生故事后，也与他们分享了我的原生家庭伤害和现在被人造谣人生的困苦后，真是感悟人生没有一番风顺的一生，每个人都有每个人不能言明的苦。你永远都不知道 病痛/意外和你预想得到的未来，哪个先来。在善良的人的微笑与云淡风轻的言谈举止下，是吞咽下多少无尽的伤害与无奈和无数个黑夜里的眼泪[哭惹R]。即使是很成功的善心人士，在他光荣荣耀的面前，背后又有多少的努力付出与辛酸和伤害，无人知晓。
我把我那天午餐省下的$10新币捐给了轮椅青年，然后陪伴了寂寞的雪糕阿姨闲聊一个下午。雪糕阿姨也是腿脚不大方便满身病痛的人，但是为了老公的医药费与孩子死命撑着。希望我们都能有熬过人生低谷，雨过天晴的时候。
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梵
1年前
今天的午饭与晚餐-老妈炒的健康炒饭
吃了好多天的清蒸食物，真的有些腻了。昨天老妈有洗衣服时，就有在外简单地用餐(都不是些什么颜值高的食物，所以就不拍了🫠😜)
今天下午，老妈问我等一下会在家还是又出门了，我想也没想就回答，“嗯…我今天想在家度过…”
一这么说，老妈看着我今天脸色苍白，状况不是很好(上午时分胸闷气短郁堵)，于是二话不说，边拿出昨天老爸买回来的剩白饭，边拿俩粒蛋，一边回我说，“还是把昨天的剩饭炒个蛋炒饭给你吧…省得你等一下没力自己煮食。”
🥹🥹听后，心里暖暖地感动。自从我工作被欺负病了后，又因为没能力没体力再去工作拿钱回来给她养家，大吵过两轮后，嗯。老妈总算明白我当年被她压榨一起还债被打压的痛苦与真诚感受了。会反过来疼我了。
我这时看着她打鸡蛋的操作，想起有冷冻鸡胸肉在冰箱里，赶紧提议，“嗯，妈，冰箱还有鸡胸肉，是腌制好的半成品，我微波下褪冰，然后就可以撕碎做鸡丝加下去炒饭了。”
妈边打蛋边点头，然后叫我要吃鸡丝的，就动作快点，她一把芥兰切好就要炒了。于是我放下手机，赶紧操作，之后老妈像变魔术似的，三五两下就炒出这一锅鸡丝芥兰炒饭了。还是蒜香黑胡椒味的哦😋✌️💛✨️。
原本不想再出去了。老爸老妈下午12点出门后不久，我文凭课程的同学打电话来了，约我今天下午在我家小区的Northpoint购物商城出去聚会喝下午茶。哇T^T好想念他们呀～自从毕业后就没再见过面了。度过了一个很开心的一个半小时。他们知道我最近身体不好，还送我养生排肝毒提神中药茶呢🥰🥰🤗谢谢LY同学，我会好好喝你送的茶努力恢复健康的，感恩你还记得我这个朋友。
最后今晚月亮🌕好美哦✨️✨️～没有我邻居在门外赞叹提醒我还不知道耶✌️拍到人生没几次最美的月亮娘娘✨️✨️～谢谢auntie提醒呀～
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梵
1年前
9/12/2024的晚餐
最近都是水蒸菜+香菇蚝油与几滴香油，和清蒸鸡肉(记得我前阵子在LxxPxxx post 的 New Multi 鸡胸肉的文吗？) 或是一块鱼(有时外面买来的)。
至于今天午饭，因为家里晾衣服没干，没得煮食了，只好去外面用餐，吃得是经济杂菜饭，蒸红糟鸡与清炒包菜。简单吃食最养人了。
最后晚上刚才老妈叫我拿个冰糖软柿子吃，好好吃哦🤤😋✌超可爱的“红宝石球”，超好玩又好吃又好捏～
嗯😏我终于可以理解那句老话，
“世人都挑软柿子来捏”的意境深远了😮💨🥺只希望我这个“软柿子”内向性格的不要再被外界的闲杂人等有心人士再菲言菲语恶意中伤了……
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梵
1年前
12月周末平凡顺遂的一天
这阵子一直下午下雨☔的天气让人有些抑郁、不想出门(同时也是因为不想面对外面因谣言而疯非议我的陌生有心人士)；昨天艳阳高照的，外+温暖和熙的风时不时在现在凉爽的北季风季节里吹拂，我按捺不住想出门的心，出去兜个风采买燕麦片和一些简单的蔬菜。
因为这阵子我犯胃病(这星期3时临晨3am还因为严重胃痛，痛得死去活来而去24小时诊所打针了💥😖😔)，宏观我前阵子因为身体筋骨的不适与感冒了，没力气煮食，结果那时都靠老爸买外卖解决伙食，而摄入许多的不良饮食，导致内循环失调，而引起肠胃不适+痘痘。我自己很清楚，要抗炎要健康，只能开始自己煮食自己的餐食(毕竟自己是食品科学与营养学科的)。于是乘着自己有了点精力(又有免费食物购物劵要到期了)就为了自己健康伙食出门筹备打点了。
你看影片的最后，是我去附近百美超市回家的路上所邂逅了明艳照人的风景与凉风熙熙。
然后在去我小区附近的购物商城底层的NTUC超市采买路上时，遇到一位有皮肤病的阿姨。想起我2017-2022期间皮肤溃烂的遥遥康复之路，不禁泛起怜悯，而与她攀谈。最后跟她透露曾经治疗我的中医内科医师的名字与及医师所在的机构，才分道扬镳。结果我买好燕麦奶与燕麦回家搭巴士时，又再一次碰到她，这次帮她扶满载而归的推车上下车后，从对话中发现她是住在我对街的街坊，哈哈😄不禁感叹，真巧呀。
最后在这里晒晒我昨天的晚餐，简单朴实的香菇西葫芦胡萝卜炒蒜蓉鱼露黑胡椒碎，我妈赞色、香、味俱全；外+个白萝卜味噌香菇汤和姜黄桂皮咸燕麦粥，就是简单又不失味道的健康餐。
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ps: 等会儿我修图好了，再上载我今天的早餐😍😋很让我期待又惊喜的“一日之计，在于晨”的早餐哦✌
Không còn nữa
