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19天前
#减脂#
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拔智齿的痛
23天前
哈哈，我现在一下班就赶回家溜狗🐶，狗见了我都要跳起飞了，迫不及待出去玩，现在我的减肥动力就是遛狗走很远的路，回到家筋疲力竭，接着就猫草🌿种子到货就泡发，然后种上#今日营业# #减脂#今日营业#我的日常#今日营业#记录生活#减脂#健身打卡# #这是我的狗狗# #减脂#
拔智齿的痛： 🥰爱了爱了
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拔智齿的痛
24天前
一天就是两点一线，今日好好吃饭之沙拉🥗 公司旁边就是谷德，下班进去佳乐家超市买菜吃饭，回家溜狗子，洗漱睡觉💤😄#好好吃饭日记# #今日营业#好好吃饭日记#减脂#好好吃饭日记#健身打卡#今日营业#我的日常# #记录生活#
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拔智齿的痛： 你也可以
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拔智齿的痛
28天前
减脂嘴馋小零食，好吃极了，牙口不好的鸡肉条就别选择了，里面裹满肉松的，我个人感觉好吃到爆#好好吃饭日记# #减脂#好好吃饭日记#我的日常#好好吃饭日记#记录我的生活#减脂#健身打卡#
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安于： 馋的我现在就想去你家偷走你的零食
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拔智齿的痛
1月前
为啥大基数减肥就很快，到了中基数就难上加难啊！为啥这么慢，有时候会反弹，早上称就变又轻了，把我快折磨疯了，为啥我吃饭饭就不能是我瘦到的体重啊，脂肪快点听话吧！命令你快给我瘦下来吧#减脂# #健身#减脂#健身打卡#减脂#记录生活#健身#我的日常# #减肥打卡#
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任体向上
1月前
可以继续减脂 #减脂#
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泠芜
2月前
有没有好的建议，106下不去了#减脂#
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牛方方
4月前
效果 挺 明显 的 变回 五年前 体重 了 所以 赶紧 吃点儿 老北京油糖面儿混合物 找补找补 #减脂# #健身#减脂#今天长这样#减脂#去年这时#
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布丁奶茶
4月前
在家也可以自己做酱牛肉啦，做饭很简单，跟着都能学会#酱牛肉# #减脂#酱牛肉#减肥减脂吃这些#
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布丁奶茶
4月前
食材 鸡胸肉：1块 ​小苏打、淀粉、黑胡椒粉、白胡椒粉 ​葱、姜、料酒 香油、熟芝麻、香菜   步骤 1. 处理鸡胸肉 鸡胸肉切薄片，加入一勺小苏打抓匀，腌制10分钟，再用清水冲洗干净。 ​ 2. 二次腌制锁嫩 洗净的鸡胸肉中，加入一勺淀粉、少许黑胡椒粉和白胡椒粉，抓匀后再次腌制10分钟，这一步能让肉质更滑嫩。 ​ 3. 焯水去腥煮熟 锅中加水烧开，放入葱段、姜片和一勺料酒去腥，将腌好的鸡胸肉片下锅，煮至完全变色后捞出。 ​ 4. 调味拌匀 捞出的鸡胸肉沥干水分，加入香油、熟芝麻和香菜，搅拌均匀即可装盘开吃。#鸡胸肉# #家常菜#鸡胸肉#减脂#
白云☁： 哇哦 也试试
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