#什么是真正的休息吗#
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✨LOIIy✨
4小时前
#什么是真正的休息吗#
身心需要的休息
不只是睡觉和不做事
而是尊重自己当下的感受
理解自己
接纳自己
不催促
不评判
不责罚自己
让自己的生命进入一种常态的流动
舒缓
放空
如果没有做到以上
那么就算整天睡觉
依然会感觉很累
因为很多人睡或者躺着的时候
头脑内部依然充满了很多对自己的指责
催促和评判
这种休息只是表面休息
不会达到真正的养育和复苏
也不会获得能量
会一直休息一直累#
身心需要的休息
不只是睡觉和不做事
而是尊重自己当下的感受
理解自己
接纳自己
不催促
不评判
不责罚自己
让自己的生命进入一种常态的流动
舒缓
放空
如果没有做到以上
那么就算整天睡觉
依然会感觉很累
因为很多人睡或者躺着的时候
头脑内部依然充满了很多对自己的指责
催促和评判
这种休息只是表面休息
不会达到真正的养育和复苏
也不会获得能量
会一直休息一直累#
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✨LOIIy✨： Remember to bring a little smile every day in this messy life.
