#减肥减脂吃这些#
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惊鸿.
3天前
多少次早起就为了这一碗！鲜掉眉毛😭
分享巨好喝的低卡鸡蛋汤！真的巨巨好喝！汤汁鲜美！鸡蛋巨鲜美好吃！低卡又好吃！
食材做法如图！姐妹们快去试试吧！
#减肥减脂吃这些 #鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些 #减肥食谱分享 #水煮蛋
惊鸿.
7天前
吃得干净真的会瘦！！
分享巨好吃的减脂餐合集！巨巨好吃！低卡高蛋白！推荐给减脂的姐妹们！
❤️1:饺子皮番茄汤
❤️2:番茄豆腐金针菇汤
❤️3:娃娃菜拌粉丝
❤️4:娃娃菜炒豆腐
❤️5:时蔬鸡腿肉碗
❤️6:酱卧虾仁蒸蛋
❤️7:酸辣豆皮拌金针菇
❤️8:娃娃菜番茄豆腐炖土豆
❤️9:番茄豆皮金针菇汤
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惊鸿.
3月前
有幸在亲戚家吃过一回，被惊艳到了！！
虾滑海苔卷好吃到破防了[色色R] 巨好吃！
外焦里嫩，虾滑🦐Q弹，海苔鲜香美味😋裹上蟹柳，撒上辣椒粉馋哭隔壁小孩了，香香辣辣，一口下去幸福感爆棚，喜欢虾滑的姐妹快试试吧～
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惊鸿.： 嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻😁谢谢嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻🌝
惊鸿.
3月前
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惊鸿.： 嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻😁谢谢嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻🌝
惊鸿.
4月前
连吃一周都吃不够‼️燕麦球合集（一）
一周🉑️换着花样吃～给姐妹们整理了六款燕麦球，有甜有咸～无糖无油还干净健康[派对R]
用来当主食或加餐吃～这样一周的早餐都有了，还不用早起制作啦，每款都好好吃[偷笑R]，姐妹们快来试试🔥
1️⃣南瓜/紫薯/红薯肉松黑芝麻燕麦球
食材：
即食燕麦片30g，开水60g，紫薯/南瓜/红薯60g，黑芝麻3g，肉松5g，花生酱5g
2️⃣鸡蛋火腿生菜燕麦球
食材：
鸡蛋1枚，即食燕麦40g，开水80g，火腿40g，生菜适量，酱油适量（大概3g），陈醋适量（大概3g），黑胡椒海盐适量（调料根据自己适应来调整）
3️⃣红豆豆乳燕麦球
食材：
30g即食燕麦，60g开水，30g酸奶，10g豆浆粉，40g红豆馅
4️⃣可可咖啡燕麦球
食材：
即食燕麦30g，可可粉5g，酸奶30g，豆浆粉8g，咖啡粉2g（不喜欢苦的放1g），代糖适量，开水60g
5️⃣土豆生菜鸡蛋沙拉燕麦球
食材：
土豆60g，即食燕麦30g，鸡蛋1颗，生菜适量，开水60g
6️⃣抹茶黑芝麻豆乳红豆燕麦球
食材：
30g即食燕麦，2g抹茶粉，60g开水，30g红豆，8g黑芝麻，30g酸奶，10g豆浆粉
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莉莉絲： 你簡直就是關注區的專欄作家，公園不發妳薪水，妳真是太虧了！😂
惊鸿.
4月前
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lonely： 越减越肥，为什么会这个样子呢
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